যে তিনটি মোবাইল অ্যাপ আপনার দৈনন্দিন জীবনে খুব প্রয়োজনীয় হতে পারে। | Social Awareness | Bidhan Saha |

যে তিনটি মোবাইল অ্যাপ আপনার দৈনন্দিন জীবনে খুব প্রয়োজনীয় হতে পারে। | Social Awareness | Bidhan Saha |
 

চল্লিশ পেরোলেই নারী-পুরুষ সতর্ক হোন। যৌবন ধরে রাখার জন্যে কিছু খাদ্যতালিকা জেনে নিন। | Social Awareness | Bidhan Saha |

চল্লিশ পেরোলেই নারী-পুরুষ নির্বিশেষে সবারই মুখে বয়সের ছাপ পড়ে। বলিরেখা থেকে শুরু করে ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে আসে, চেহারায় ভাঙ্গন ধরে। আজকালকার দিনে মহিলারা ঘরে বাইরে দুদিকেই সামলাচ্ছেন। নিজেদের দিকে নজর দেওয়ার সময় নেই। আজকের এই আলোচনা শুধু যে চল্লিশ বছর বয়সী মানুষদের জন্যে তা নয়, যারা এখনও চল্লিশের কোঠায় পৌঁছাননি তাদের জন্যেও কারণ তারা একটা সময় পর চল্লিশে পা দেবেন। আর চল্লিশে পা দিলেই নিজেদের যৌবন ধরে রাখার জন্যে কিছু খাদ্য নিজেদের রোজকার তালিকায় যোগ করুন।

অনলাইন ক্লাস এবং আজকের ছাত্রছাত্রীরা। আপনার সন্তানের মানসিক দিকটা একটু ভেবে দেখেছেন কি? | Social Awareness | Bidhan Saha

বর্তমানে করোনা আবহে প্রায় গোটা একটা বছর আমরা প্রত্যেকেই ঘরবন্দি অবস্থায় ছিলাম। এই ঘরবন্দি অবস্থায় থেকেই আমরা ছোটো থেকে বড়ো সকলেই অনলাইনে নিজেদের কাজ, পড়াশোনা সম্পন্ন করছি। এখন অবশ্য এই পরিস্থিতি অনেকটাই স্বাভাবিক হয়েছে, তবে কর্মক্ষেত্রগুলো খুলে গেলেও স্কুল-কলেজ এখনও সেভাবে চালু হয়নি। এই পরিস্থিতিতে দাঁড়িয়ে আবার একটা করোনার নতুন ঢেউ আমাদের দিকে আছড়ে আসছে। এইভাবে আরও কতদিন ছোটো ছাত্রছাত্রীদের ঘরবন্দি হয়ে থাকতে হবে কেউ বলতে পারছে না। তবে আপনারা কি ভেবে দেখেছেন, এই ঘরবন্দি অবস্থায় ছাত্রছাত্রীদের কি মানসিক অবস্থা?

সাবধান! অনলাইন প্রতারণা চক্রের নতুন ফাঁদ। সেটা কি জানুন এবং সতর্ক হোন। নাহলে সব হারাবেন। | Social Awareness | Bidhan Saha

 

অনলাইন প্রতারণা চক্রের কথা আমরা সবাই শুনেছি। বিভিন্নভাবে আপনার ব্যাংকের বিস্তারিত গোপন তথ্য জেনে নিয়ে তারপর আপনার ব্যাঙ্কের সমস্ত টাকা প্রায় এক কথায় গায়েব করে দিচ্ছে। বর্তমানে যত প্রযুক্তি উন্নত হচ্ছে তত এই প্রতারণা চক্র আরও বড়ো এবং তীব্র হচ্ছে। এই ফাঁদ থেকে আপনি নিজেকে এবং আপনার আশেপাশের মানুষজনকে কিভাবে রক্ষা করবেন জেনে নিন।

মাস্ক পড়লেই চশমার কাচ ঝাপসা হয়ে যায়? কি করবেন? চারটি উপায় জেনে নিন। Social Awareness | Bidhan Saha

সব জিনিসের সাথে সব জিনিস মানানসই হয়না। ঠিক যেমন আমাদের মুখের মাস্ক এবং চোখের চশমা। চোখের চশমা মুখে মাস্ক পড়লেই ঝাপসা হয়ে যায়। আপনার চশমার চকচকে কাচে ঘন কুয়াশার আস্তরণ জমে ওঠে। ফলে দেখতে খুব সমস্যা হয়। এই সমস্যা থেকে কিভাবে মুক্তি পাবেন তার জন্যে কিছু উপায় থাকলো।

আপনার সন্তানের কিছু দুর্দান্ত মুহূর্ত ধরে রাখার কয়েকটা কৌশল জেনে রাখুন। | Social Awareness | Bidhan Saha

আমরা সবাই নিজের বাচ্চাদের সুন্দর মুহুর্ত ধরে রাখতে চাই। আর তাই বাচ্চাদের ছবি তুলে রাখি। কিন্তু সবার পক্ষে ক্যামেরা দিয়ে বা দামী ফোন দিয়ে ছবি তোলা সম্ভব হয়না বা আমরা অনেকেই ছবি তোলায় এতো সিদ্ধহস্তও হইনা। সেক্ষেত্রে আমরা আমাদের সাধারণ ফোন দিয়েই কিছু কৌশলের মাধ্যমে সুন্দর ছবি তুলতে পারি।

কি কি কারণে মোবাইলের ব্যাটারী হঠাৎ ফেটে যেতে পারে? কিছু সাবধানতা অবশ্যই মেনে চলুন। | Bidhan Saha

মোবাইল এখন আমাদের সবারই নিত্য প্রয়োজনীয়  জিনিস। এখন আমাদের বিশেষ করে নতুন প্রজন্মের মোবাইল দিয়ে দিন শুরু হয় এবং রাতে শুতে যাওয়ার আগে মোবাইল দেখে শুয়ে যাওয়া হয়। আর এখন এই লকডাউন পরিস্থিতিতে ওয়ার্ক ফ্রম হোম এবং অনলাইন ক্লাসের দৌলতে ফোন ছোটো থেকে বড়ো সবার হাতে হাতে ঘুরছে। তবে বিষয়টা হলো অনেক সময় দেখা যায় যে, ফোনের ব্যাটারী ফেটে নানা রকম দুর্ঘটনা ঘটেছে। আর এই ফোনের ব্যাটারী কেন ফেটে যায় এবং তার জন্যে কি কি সাবধানতা অবলম্বন করা উচিৎ আসুন জেনে নিই।

ফ্যাশন করার জন্যে চুলে রঙ করাচ্ছেন? একবার ভেবে দেখেছেন এতে কি ক্ষতি হতে পারে! | Bidhan Saha

বর্তমানে ফ্যাশন দুনিয়ায় একটা ভীষণ চল হয়ে পড়েছে সেটা হলো, চুলে রঙ করা। নারী-পুরুষ নির্বিশেষে নিজেদের ফ্যাশনাবলে প্রমাণ করার জন্যে প্রায়ই চুলে নানা রকম রঙ করাচ্ছেন। যদিও মেয়েদের মধ্যে চুল রঙ করার চল বেশি। তবে ইদানিং পুরুষদের মধ্যেও চুলে রঙ করার প্রবণতা বৃদ্ধি পাচ্ছে। উপলক্ষে অনুযায়ী অনেকেই চুলে রঙ করাচ্ছেন। কেউ কেউ আবার জামাকাপড়ের রঙের সাথে রঙ মিলিয়ে চুলে রঙ করছেন। কেউ আবার মাসে মাসে বা সপ্তাহে সপ্তাহে রঙ করান চুলে। কিন্তু একবারও ভেবে দেখেছেন কি যে, এই ঘন ঘন চুলের  রঙ পরিবর্তন আপনার কতটা ক্ষতি করছে?! এবার একটু ভেবে দেখুন।

 

দুপুরবেলায় খাওয়া দাওয়ার পর ভাতঘুম ভালো না খারাপ, জেনে নিন। | Bidhan Saha

বাঙালি মানেই শীতকালে পিকনিক, বাঙালি মানেই রসগোল্লা, বাঙালি মানেই রবিবারে মাংস ভাত আর তার পরেই টানা একটা ভাতঘুম। আমরা যারা সারা সপ্তাহ অফিস করি তারা রবিবার দিন দুপুরে মাংস ভাত খেয়েই বিছানায় একটু গড়িয়ে নিই। আর এই গড়াতে গিয়েই চোখ দুটো কখন বন্ধ হয়ে গেছে তা বুঝতেই পারিনা। ঘুম ভেঙে দেখি দুপুর গড়িয়ে বিকেল। আবার অনেকেই এমন আছেন, যারা অফিসে দুপুরের খাবারটা খেয়ে কাজের চাপ কম থাকলে চেয়ারে হ্যালান দিয়ে একটা পাওয়ার ন্যাপ নিয়ে নিই। কিন্তু এই ভাতঘুম কতটা ভালো নাকি খারাপ! এ নিয়ে একটা বিতর্ক আছে। অনেকে মনে করেন যে, দুপুরে ঘুমালে নাকি মোটা হয়ে যায়। তবে আসুন দেখা যাক গবেষনা কি বলছে।

বর্তমানে ইন্টারনেটের ব্যবহার তুঙ্গে উঠছে। তাই ওয়াই-ফাইয়ের স্পীড বৃদ্ধি করার ৫ টি সহজ উপায় জেনে রাখুন। | Bidhan Saha

লকডাউনের পর আনলক হওয়ার পরেও আমরা  অনেকেই বাড়িতে বসে অফিসের কাজ করছি। এছাড়া, এখনও স্কুল-কলেজের পড়াশোনা অনলাইনেই সম্পন্ন হচ্ছে। ফলে আমাদের প্রায় সবার বাড়িতেই ইন্টারনেটর ব্যবহার বিশেষ করে এই পরিস্থিতিতে বৃদ্ধি পেয়েছে। আর এই ইন্টারনেটের এই তুমুল চাহিদায় আমরা শুধুমাত্র ফোনের ইন্টারনেটের ওপর নির্ভর না করেই, রাউডার ব্যবহার করা শুরু করেছি। কিন্তু অনেক সময়ই দেখা যাচ্ছে কাজ করতে করতে ইন্টারনেটের স্পীড কমে যাচ্ছে। কাজ ঠিক করে করা যাচ্ছে না। এমতাবস্থায় কিভাবে ইন্টারনেটের স্পীড বাড়াবো সেটা একটা চিন্তার বিষয়। আসুন দেখা যাক কিভাবে ইন্টারনেটের স্পীড বাড়ানোর সহজ কয়েকটা উপায়।

বিপদ থেকে শিক্ষা নিন। ব্যর্থতাই পারে জীবনের মোড় ঘোরাতে। | Bidhan Saha

 জীবন একটা গানের মত যে গান গাইতে গেলে আমাদের সকলেরই কোনো না কোনো জায়গায় ভুল হয়। আর এই ভুল গুলোকে আমরা যখন শুধরে নিতে না পারি বা যখন এই ভুল গুলোকে আমরা ঠিক করতে না পারি, তখনই আমাদের জীবনে নেমে আসে হতাশা ছায়া। আর আমরা সেই হতাশা কে কাটিয়ে উঠতে না পেরে বেছেনি নির্বাসনের রাস্তা। যার ফলে কেউ কেউ আত্মহননের পথে এগিয়ে যায়। কিন্তু একটু ভেবে দেখুন তো, সবাই যদি এই ভাবেই বিপদের থেকে পালিয়ে বাঁচতে চায়, তাহলে বিপদ থেকে শিক্ষা নেবে কে?! আমাদের জীবনে যে বিপদ আসে তা আমাদের চরম শিক্ষা দেওয়ার জন্যই আসে। ফলে আপনার জীবনে আসন্ন বিপদ থেকে শিক্ষা নিন, কারণ ব্যর্থতাই পারে জীবনের মোড় ঘোরাতে। আসুন এ বিষয়ে কিছু গল্প শোনা যাক।

আপনার প্রিয় বাথরুমটি এই সময় কতটা সুরক্ষিত? এই সময় কি কি বিষয় সাবধান থাকা উচিৎ? | Bidhan Saha

আমাদের সবার কাছেই আমাদের বাড়ির চেয়ে প্ৰিয় জায়গায় আর বোধ হয় কিছু নেই। তাই আমরা সারাদিনে যতই ঘুড়ে বেড়াই না কেন, দিনের শেষে পাখির মত বাসায় ফিরে আসি। ফলে আমরা সকলেই নিজেদের প্রিয় বাড়িটিকে সুন্দর করে সাজিয়ে রাখি। আর এখন তো আমরা করোনার ভয় সবাই ভীষণ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে শুরু করেছি। কিন্তু আমরা এতো কিছুর পরেও আমাদের বাড়ির বাথরুমটাকে যথাযথ ভাবে পরিষ্কার ও সুরক্ষিত করে রাখছি কি! এই সময় কিছু সাবধানতা অবলম্বন করুন।

হতাশ হবেন না। বর্তমান পরিস্থিতিতে কোন কোন উপায় রোজগার করা যায়, সে বিষয় জেনে নিন। | Bidhan Saha

চারিদিকে যেমন করোনার থাবা তেমনই কর্মহীনতার প্রকোপ। ছোটো বড়ো প্রায় সমস্ত কর্ম সংস্থান গুলিই  কর্মী সংকোচনের পথে হাঁটছেন। আর্থিক অভাব আমাদের হতাশার দিকে ঠেলে দিচ্ছে। কিন্তু এই পরিস্থিতিতে মোকাবিলা করেই আমাদের বাঁচতে হবে। আর সেই জন্যেই এই সময় কোন কোন পথে রোজগার করা সম্ভব, সে বিষয় কিছু আলোচনা করা যাক।

বর্তমান পরিস্থিতিতে সমস্যাটা শুধু আপনার নয়, সমগ্র বিশ্বের। তাই চিন্তা যেন দুশ্চিন্তা না হয়। | Bidhan Saha

বর্তমান পরিস্থিতিতে আমাদের সবারই প্রায় মন মেজাজ খারাপ এবং নানান চিন্তার মধ্যে দিয়ে কম বেশি সকলেই দিন কাটাচ্ছি। কাল কী হবে, কিভাবে সব ঠিক হবে এসব চিন্তা ক্রমশ আমাদের দুশ্চিন্তা হয়ে যাচ্ছে। কিন্তু একটু ভেবে দেখুন তো, এই সমস্যা কী আপনার একার! এটা তো সমগ্র বিশ্ব জুড়ে বিস্তৃত। তাহলে আজকের দিনটাকে নষ্ট করে কালকের কথা নাই বা ভাবলেন। আসুন একটা গল্প শোনা যাক।

বর্তমানে শপিং মলে কেনাকাটার সময় কয়েকটি সতর্কতা মেনে চলুন। জেনে নিন সেটা কি কি। | Bidhan Saha

দীর্ঘদিন ঘরবন্দি থাকার পর আস্তে আস্তে সব কিছুই স্বাভাবিক হচ্ছে। যানবাহন থেকে শুরু করে সিনেমা হল, থিয়েটার, রেস্তোরা এবং শপিং মলগুলো খুলে গেছে। মানুষজন প্রায়ই এখন যানবাহনে চেপে এইসব জায়গা যাচ্ছে। তবে স্বাভাবিক ভাবে সব কিছু খুলে গেলেও, আমাদের কিছু সতর্কতা মেনে চলতেই হবে। আজকের বিষয় হলো, আমরা কি কি সতর্কতা মেনে চলবো শপিংমলে কেনাকাটা করার সময়।

আপনার সম্পর্ক বা দাম্পত্য জীবন কি একঘেয়ে লাগছে? এই সমস্যা কিভাবে কাটিয়ে উঠবেন? জেনে রাখুন কিছু পরামর্শ। | Bidhan Saha

যেকোনো সম্পর্কই দীর্ঘদিন অতিবাহিত হওয়ার পর একঘেয়ে লাগে, মনোমালিন্য তৈরী হয়। নতুন কিছু না পাওয়ার কষ্ট তৈরী হয় এবং সেখান থেকে সম্পর্কে ভাঙ্গন সৃষ্টি হয়।

যেকোনো জিনিস পুরনো হয়ে গেলেই তার মূল্য কম এবং তা ফেলে দিই আমরা। কিন্তু সম্পর্ক পুরনো হয়ে গেলে তাকে দূরে সরিয়ে দিতে হবে বা সম্পর্ক ভেঙে ফেলতে হবে তেমন কোনো কথা নেই। তবে আমরা যদি কিছু ছোটো ছোটো বিষয়ে দিকে নজর দিই এবং কিছু পরামর্শ মেনে চলি তাহলে এই সম্পর্কের একঘেয়েমি থেকে সম্পর্ককে উদ্ধার করা যায়।

বর্তমানে বাজারজাত সব্জি বা অন্যান্য জিনিস কিভাবে জীবাণুমুক্ত করা উচিৎ? জেনে রাখুন কিছু পদ্ধতি। | Bidhan Saha

বর্তমান যা পরিস্থিতি আমরা তাতে প্রায় সকলেই ভীতসন্ত্রস্ত। এই বুঝি মারণ রোগে আক্রান্ত হয়ে গেলাম। আর এই ভয়ের জন্যেই আমরা অফিসে, কলেজে সর্বত্র হাতে বারবার স্যানিটাইজার ব্যবহার করছি। যতটা সম্ভব হাত সহ সমস্ত শরীরকে আমরা জীবাণুমুক্ত রাখার চেষ্টা করছি। কিন্তু আমরা বাজারজাত যেসমস্ত সব্জি বা অন্যান্য খাদ্যদ্রব কিনে আনছি সেটা কে কিভাবে জীবাণুমুক্ত করবো? জলে ধুয়ে নেওয়া ছাড়াও বিশেষজ্ঞরা আরও কিছু সহজ এবং কার্যকর পদ্ধতির কথা বলছেন। 

বর্তমানে ডিম একটি অতি প্রয়োজনীয় খাদ্য, কিন্তু সঠিক ডিম খাচ্ছেন তো? কিভাবে বুঝবেন? জেনে রাখুন সঠিক উপায়। | Bidhan Saha

বর্তমানে পরিস্থিতি স্বাভাবিক হলেও তা এখনও সম্পূর্ণভাবে সুরক্ষিত হয়নি। প্রতিদিন আমরা এখনও খবরের কাগজ থেকে নানাবিধ ঘটনা পড়ছি এবং ভালো থাকার বিভিন্ন উপায় জানছি। সেক্ষেত্রে সকলেই কিন্তু জোর দিচ্ছে খাদ্যভ্যাসের ওপর। সঠিক খাবার গ্রহণের ওপর জোর দেওয়া হচ্ছে। ডাক্তারদের মতে এই সময়টা আমাদের সকলেরই বেশি করে প্রোটিন খাওয়া উচিৎ। শুধু এই সময়েই কেন, সারা বছর রোগ প্রতিরোধ করার জন্যে প্রোটিন খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই প্রোটিন জাতীয় খাদ্যের মধ্যে ডিম একটি অন্যতম উপাদান। সারাবছর শীত হোক বা গ্রীষ্ম কিংবা বর্ষা ডিম রোজ খাওয়া উচিৎ। তবে ইদানিং একটা খবর সোশ্যাল মিডিয়াতে এবং খবরের কাগজে প্রায়ই দেখা যাচ্ছে যে,  আসল ডিম-নকল ডিম। এই নকল ডিম কি দিয়ে তৈরী হচ্ছে বা কেনই বা তৈরী হচ্ছে আমরা কেউ জানিনা। আর এই ডিম বাচ্চা থেকে বুড়ো সবাই খেতে ভালোবাসি। তবে আমরা কীভাবে বুঝবো কোনটা আসল ডিম আর কোনটা নকল ডিম!

আপনার স্যানিটাইজারটি আসল না নকল, বুঝবেন কিভাবে? জেনে রাখুন কিছু সহজ উপায়। | Bidhan Saha

uploaded on 08.04.2021, 08:56 pm

বর্তমানে করোনা আবহে আমরা প্রত্যেকেই নিজেদের প্রতি বেশ যত্নশীল হয়ে উঠেছি। আগে আমরা পরিষ্কার-পরিচন্নতার বিষয়ে যতটা না যত্নশীল ছিলাম তার চেয়ে অনেক বেশি যত্নশীল এখন হয়ে উঠেছি। রোজকার জীবনে এখন স্যানিটাইজার এবং মাস্ক দুটি অপরিহার্য্য অংশ হয়ে গেছে। আমরা বাইরে বেরোনোর সময় অন্য কোনো জিনিস নিতে যদিও বা ভুলে যাই, মাস্ক এবং স্যানিটাইজার নিতে কিন্তু আমরা কেউ ভুলিনা। তবে একটা কথা একটু ভেবে দেখেছেন কী, আপনার স্যানিটাইজার কতটা আসল বা নকল?! কিভাবে বুঝবেন যে, আপনি যে স্যানিটাইজারটা ব্যবহার করছেন সেটা আসল না নকল! আসুন দেখা যাক বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন।

বর্তমান পরিস্থিতিতে সবাই অর্থ সংকটে আছেন। এই পরিস্থিতিতে সঞ্চয় করবেন কিভাবে? | Bidhan Saha (Think PLAN B)

বর্তমান পরিস্থিতিতে আমরা সবাই কম-বেশি অর্থ সংকটের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি। চাকরি থেকে ব্যবসা সবেতেই কমেছে আয়ের পরিমান। অর্থভাণ্ডারে পড়ছে টান। তবে এই অবস্থাতে কী আমরা সঞ্চয় করবো না! আর করলেও তা কিভাবে সম্ভব! তার জন্যে দরকার কিছু মানসিক পরিবর্তন এবং বুদ্ধি নিয়ে চলা।