বাঙালি মানেই শীতকালে পিকনিক, বাঙালি মানেই রসগোল্লা, বাঙালি মানেই রবিবারে মাংস ভাত আর তার পরেই টানা একটা ভাতঘুম। আমরা যারা সারা সপ্তাহ অফিস করি তারা রবিবার দিন দুপুরে মাংস ভাত খেয়েই বিছানায় একটু গড়িয়ে নিই। আর এই গড়াতে গিয়েই চোখ দুটো কখন বন্ধ হয়ে গেছে তা বুঝতেই পারিনা। ঘুম ভেঙে দেখি দুপুর গড়িয়ে বিকেল। আবার অনেকেই এমন আছেন, যারা অফিসে দুপুরের খাবারটা খেয়ে কাজের চাপ কম থাকলে চেয়ারে হ্যালান দিয়ে একটা পাওয়ার ন্যাপ নিয়ে নিই। কিন্তু এই ভাতঘুম কতটা ভালো নাকি খারাপ! এ নিয়ে একটা বিতর্ক আছে। অনেকে মনে করেন যে, দুপুরে ঘুমালে নাকি মোটা হয়ে যায়। তবে আসুন দেখা যাক গবেষনা কি বলছে।

• ভাতঘুম ভালো না খারাপ:

১) গবেষনায় বলছে, যারা দুপুরে খাওয়ার পর ঘুমান তাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। কারণ দুপুরের ঘুম মানেই আপনি কিছুটা অবসর পেয়েছেন বলেই ঘুমাচ্ছেন। ফলে অনেকটা শান্তির ঘুম হয়।

২) যারা দুপুরে ঘুমান তাদের সৃজনশীলতা বৃদ্ধি পায়। কারণ তাদের মনোসংযোগ বাড়ে। 

৩) দুপুরে ঘুমালে আই কিউ লেভেল বৃদ্ধি পায়।

৪) আপনার যদি মনখারাপ থাকে বা রাগ থাকে তাহলে দুপুরে ঘুমালে তা অনেকটা কমে কারণ আপনার স্নায়ুর ওপরে চাপ কিছুটা কমে।

ফলে দুপুরের ঘুমের মত শান্তির জিনিস কিছু নেই। এতে আপনার শরীরের শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং চেহারায় একটা নতুন রূপ দেয়। আর দুপুরে সময় পেয়ে এক-দু ঘন্টা ঘুমিয়ে নেবেনা এবং বাঙালি হয়তো নেই। ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন।