শুধু আতঙ্ক আর ভয়! নিজের জীবনকে এবার বুঝে নিন। | মনোবিদ কি বলছেন | Mental Health Awareness | Dr. Kedar Ranjan Banerjee
বর্তমান যা পরিস্থিতি আমরা সবাই কম বেশি আতঙ্কে ভুগছি। এই ঘরবন্দি পরিবেশে থাকতে থাকতে আমাদের অনেকেরই জীবনী শক্তি হারিয়ে যেতে বসেছে। কর্মহীনতার মত সমস্যার মধ্যে দিয়ে অনেকেই যাচ্ছেন। কিন্তু একটা কথা একটু ভেবে দেখুন তো, কতদিন এইভাবে আতঙ্কে বাঁচবেন! যে সময়টা বা মুহূর্তটা চলে যাচ্ছে তা কিন্তু আর ফিরবে না। তাই জীবনে যেটুকু ভালো সময় পাচ্ছেন তাকে উপভোগ করতে শিখুন। এটাই জীবন।
মনোবিদ একটা গল্প বলছেন, আসুন দেখা যাক কী সেই গল্প।
বর্তমান পরিস্থিতিতে সবাই অর্থ সংকটে আছেন। এই পরিস্থিতিতে সঞ্চয় করবেন কিভাবে? | Bidhan Saha (Think PLAN B)
বর্তমান পরিস্থিতিতে আমরা সবাই কম-বেশি অর্থ সংকটের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি। চাকরি থেকে ব্যবসা সবেতেই কমেছে আয়ের পরিমান। অর্থভাণ্ডারে পড়ছে টান। তবে এই অবস্থাতে কী আমরা সঞ্চয় করবো না! আর করলেও তা কিভাবে সম্ভব! তার জন্যে দরকার কিছু মানসিক পরিবর্তন এবং বুদ্ধি নিয়ে চলা।
Bird Flu (H5N1) সম্পর্কে কিছু সচেতনতা এবং সাবধানতা ও কিছু সঠিক পারামর্শ জেনে রাখুন। আতঙ্কিত হবেন না। | Bidhan Saha
বর্তমানে করোনা ভাইরাসের জন্য আমরা সবাই আতঙ্কে আছি। স্বাভাবিক জীবনের যে ছন্দ তা অনেকটাই কাটতে বসেছে। ভ্যাকসিন আবিষ্কার হলেও পুরোপুরি আমরা এখনও বিপদ মুক্ত হতে পারেনি। এরই মধ্যে থাবা বসালো Bird Flu, যাকে বিশেষজ্ঞরা বলেন H5N1 ভাইরাস। সাধারণত পাখিদের মধ্যে এই রোগ দেখা যায়। ভারতবর্ষে বিভিন্ন জায়গায় এই বার্ড ফ্লু ছড়িয়ে পড়ছে, যদিও পশ্চিমবঙ্গে বার্ড ফ্লু'র এখনও কোনো সংক্রমন পাওয়া যায়নি। তবুও সতর্কতামূলক ব্যবস্থা নেওয়া হচ্ছে। এর সাথে সাথেই মানুষের মধ্যে আতঙ্ক এবং আশঙ্কা দানা বেঁধেছে।
করোনা আতঙ্ক! মহামারীর মহাভয়! এই অবস্থায় কিভাবে নিজের মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করবেন। | মনোবিদ কি বলছেন | Dr. Tanmoy Mitra
বর্তমান যা পরিস্থিতি আমরা সবাই কম বেশি আতঙ্কে ভুগছি। এই ঘরবন্দি পরিবেশে থাকতে থাকতে আমাদের অনেকেরই জীবনী শক্তি হারিয়ে যেতে বসেছে। কর্মহীনতার মত সমস্যার মধ্যে দিয়ে অনেকেই যাচ্ছেন। কিন্তু একটা কথা একটু ভেবে দেখুন তো, কতদিন এইভাবে আতঙ্কে বাঁচবেন! আমাদের মনে হত যে ডাক্তারেরা বা বিশেষজ্ঞেরা হয়তো আমাদের চেয়ে অনেক বেশি জানেন। কিন্তু যতদিন যাচ্ছে আমরা সবাই কোনো রকম হদিস পাচ্ছিনা।
পেট্রোল পাম্পে আপনার গাড়ির তেল চুরি হচ্ছে না তো? কিভাবে বুঝবেন? কিছু সতর্কতা অবশ্যই জেনে রাখুন। | Bidhan Saha
দিন দিন পেট্রোল, ডিজলের দাম যে হারে বাড়ছে, তাতে আমরা সবাই দিশেহারা। আমরা যারা গাড়ি চালাই তাদের যেমন অসুবিধা হচ্ছে আবার যারা গাড়ি চালান না তাদেরও অসুবিধা হচ্ছে। কারণ পেট্রোলের দাম বাড়লে তার সাথে সাথে অন্যান্য জিনিসের দামও বাড়ছে। ফলে এক কথায় আমার সবাই একটা সমস্যার মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি, তা হলো দ্রব্যমূল্য বৃদ্ধি। যার পিছনে অন্যতম কারণ হলো, পেট্রোল ও বিশেষ করে ডিজালের মূল্য বৃদ্ধি। তবে আজকের এই আলোচনা পেট্রোলের দাম বৃদ্ধি নিয়ে নয়। আমরা অনেক সময় পেট্রোল পাম্পে গাড়িতে তেল ভরতে গিয়ে ঠকে যাই। একে তো আকাশছোঁয়া মূল্য তার ওপর যদি পেট্রোল বা ডিজেল ভরাতে গিয়ে প্রাপ্য তেল না পাই তাহলে! কিভাবে বুঝবেন যে আপনার গাড়ির তেল চুরি হচ্ছে কিনা! জেনে রাখুন কিছু সঠিক উপায়।
শীতকালে ত্বক রুক্ষ বা শুষ্ক হয়ে গেলে চটজলদি কি করবেন? | JINIA’s Tuki Taki
শীতকালে আমরা অনেক সময় দেখি ত্বক রুক্ষ শুষ্ক হয়ে গেছে। হাতে হয়তো সময়ও কম। বিশেষ কিছু করার সময় নেই। তাহলে চটজলদি কিছু উপায় জেনে নিন।
শীতের মরসুমে আর পায়ের গোড়ালি ফাটবে না। শুধু মেনে চলুন কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি। | Jinia De
শীতের মরসুমে পুরুষ মহিলা নির্বিশেষে অনেকেরই পায়ের গোড়ালি ফাটে। গোড়ালি না ফাটলেও গোড়ালির চামড়া শুষ্ক হয়ে যায় আবার পায়ে মজা পরার ফলে দূর্গন্ধ বের হয়। এই সমস্যা গুলো থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্যে আমরা অনেকেই অনেক নামি-দামী ক্রিম ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু বহুক্ষেত্রেই তা আমাদের মনের মত ফল দিতে পারে না। তবে আমরা যদি কিছু ঘরোয়া উপায় প্রয়োগ করি তাহলে কিন্তু এই সমস্যাগুলো থেকে অনেকটাই নিরাময় পাওয়া যায়।
লোশন না গ্লিসারিন! শীতকালে কোনটা ব্যবহার করা উচিৎ? সঠিক তথ্য জেনে নিন। | Jinia De |
শীতকালে আমরা সবাই লোশন, ক্লোড ক্রিম, গ্লিসারিন ব্যবহার করে থাকি। আমরা যে যার পছন্দ মত কোম্পানির লোশন, ক্রিম ব্যবহার করি। কিন্তু একটা বিষয় একটু খেয়াল করে দেখুন তো, এই লোশন বা কোল্ড ক্রিম খুব অল্প সময়ের জন্য আমাদের ত্বককে নরম রাখে। সারাদিনের জন্যে তা কাজ …
শীতকালে ঠোঁটকে সুন্দর এবং নরম রাখার দুর্দান্ত কয়েকটা ঘরোয়া উপায়। | Jinia De
শীতকালে আমাদের ত্বক, চুল ও পায়ের গোড়ালি সহ ঠোঁটেরও যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। শীতকালে ঠোঁটে টান ধরলে বা ঠোঁট ফেটে গেলে আমরা বোরোলিন বা ভেসলিন লাগিয়ে নিই। কিন্তু তাও ঠোঁটে রুক্ষতা দূর হয়না না ফাটা ভাবটাও যায়না। অনেকের ঠোঁট ফেটে গিয়ে রক্তও বের হয়।
শীতকালে এবার পুরুষদের রূপচর্চা। জেনে নিন কিছু ঘরোয়া উপায়। | Jinia De
শীতকালে কী শুধু মহিলাদেরই রূপচর্চার প্রয়োজন হয়! শুধু কী মহিলাদেরই ত্বকের এবং চুলের যত্ন নেওয়া উচিৎ! একদম না, এই শীতকালে শুধু মহিলা নয় পুরুষদেরও ত্বকের এবং চুলের যত্ন নেওয়া উচিৎ। অনেক পুরুষই আছেন যারা ধুলোবালিতে কাজ করেন। প্রতিদিন বাইরে বেরোতে হয়। তাদের জন্যে নিজে ত্বকের যত্ন নেওয়া খুবই দরকার।