শীতের মরসুমে পুরুষ মহিলা নির্বিশেষে অনেকেরই পায়ের গোড়ালি ফাটে। গোড়ালি না ফাটলেও গোড়ালির চামড়া শুষ্ক হয়ে যায় আবার পায়ে মজা পরার ফলে দূর্গন্ধ বের হয়। এই সমস্যা গুলো থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্যে আমরা অনেকেই অনেক নামি-দামী ক্রিম ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু বহুক্ষেত্রেই তা আমাদের মনের মত ফল দিতে পারে না। তবে আমরা যদি কিছু ঘরোয়া উপায় প্রয়োগ করি তাহলে কিন্তু এই সমস্যাগুলো থেকে অনেকটাই নিরাময় পাওয়া যায়।

• গোড়ালি ফাটা রোধ করার কিছু সহজ ও ঘরোয়া উপায়:

১) পা আমাদের গোটা শরীরকে বহন করে। কিন্তু আমরা এই পায়ের কথা কতটা ভাবি! আমরা ত্বক আর চুল নিয়ে যতটা ভাবি, পা নিয়ে কি অতটা ভাবা হয়! তাই সারাদিনের কাজের শেষে এক গামলা উষ্ণ জলে বড়ো চামচের দু চামচ লবণ, একটা পাতিলেবুর রস এবং গ্লিসারিন আর একটু গোলাপ জল মিশিয়ে নিন। তারপর ওই গরম জলে দশ মিনিট পা ডুবিয়ে রেখে দিন। এরপর পিউমিন স্টোন বা পা ঘষার ব্রাশ দিয়ে ভালো করে পা দুটো ঘষে নিন। এতে পায়ের ময়লাটা পরিষ্কার হয়ে গেলো। এরপর ওই যে পাতিলেবুর রস করেছিলেন, ওই পাতিলেবুর খোসাটা দিয়ে নখের চারপাশ সহ পুরো পায়ের পাতায় ঘষে নিন। যার ফলে আপনার পায়ের নখে যে জীবাণু থাকে তাও মরে যায় এবং মজা পরলে যে দূর্গন্ধ হয় সেটাও অনেকটা কমে যায়। পা'টা ভালো করে মুছে নিয়ে গরম বোরোলিন পায়ের ফাটা জায়গায় লাগিয়ে নিন শোয়ার আগে। বোরোলিন ছাড়াও ভ্যাসলিন আর পাতিলেবুর রস বা অলিভি অয়েল লাগাতে পারেন।

২) পায়ে একটু দুধ আর মধু মিশিয়ে ম্যাসাজ করে নিন। তারপর গরম জলে ডুবিয়ে রাখুন পা দুটো। একটু পিউমিক স্টোন দিয়ে পা দুটো ঘষে, তারপর কোনো ক্রিম লাগিয়ে নিন।

৩) পাকা কলা ধরুন খুব পেকে গেছে। কেউ খেতে চাইছে না। সেই পাকা কলা ভালো করে চটকে পায়ে লাগিয়ে নিন। পাকা কলা পায়ে লাগিয়ে হাঁটবেন না। পাশেই জল রেখে দেবেন। দশ মিনিট রেখে তারপর ভালো করে পা দুটো ধুয়ে নিন।

৪) আমরা প্রায় সবাই শীতকালে পায়ে মজা পরি। ফলে সবারই পায়ে একটা দুর্গন্ধ হয়। ফলে এক্ষেত্রে আপনারা গরম জলে বেকিং সোডা মিশিয়ে পা দুটো ডুবিয়ে রাখুন। এছাড়া, গরম জলে পা'টা ধুয়ে, একটু চালের গুঁড়ো, মধু আর আলমন্ড তেল মিশিয়ে পায়ে লাগিয়ে রাখুন। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে নিন।

উপরে আলোচিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করার দেখুন বন্ধুরা। আপনার পায়ের পাতা এবং গোড়ালি দুটোই এই শীতের মরসুমে সুন্দর ও সুস্থ থাকবে।