Clear Stomach Naturally | নিজে থেকে ওষুধ না খেয়ে একবার চেষ্টা করেই দেখুন ভালো থাকবেন
কঠিন অসুখ থেকে যদি সত্যিই বাঁচা যায় তার একমাত্র রাস্তা হলো পেটটাকে পরিষ্কার রাখা। পেট যদি তোমার পরিষ্কার থাকে তোমার অনেকখানি রোগ সেরে কিন্তু এই পেট পরিষ্কার করাটাই আজকালকার দিনে ভীষণ বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে চটজলদি সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আমরা ওষুধ খেয়ে নিই। তাতে কিছুদিন আমাদের সিস্টেম ভালো থাকলেও আবার কিছুদিন পর সমস্যা হয়ে যায়। কিন্তু একটু যদি নিয়ম মেনে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি চেষ্টা করা যায় তাহলে কিন্তু খুব একটা খারাপ ফল পাবে না। এটুকু বলা যেতেই পারে। এই সমস্যাকে খুব সহজেই কিন্তু কাবু করা যায় কিভাবে ?চলো আজকে সেই আলোচনাই করা যাক।
অত্যধিক জাঙ্ক ফুড খাবার অভ্যাস এবং তার মানসিক পরিণতি
আপনি কখনো ভেবেছেন যে আপনি যে এগরোলটা খাচ্ছেন বা বিরিয়ানীটা খাচ্ছেন যেটা খেয়ে আপনার মনে তৃপ্তি হচ্ছে সেটাই আপনার ডিপ্রেশনের কারণ হতে পারে। অবাক হচ্ছেন তো? জাঙ্ক ফুড খেলে সত্যিই কি মনের রোগ হয়? বাইরের খাবার খেলে তো ওজন বৃদ্ধি হয়। ওবিসিটির মতো রোগ ধরা পড়ে। কিন্তু মনের রোগ? চলুন দেখা যাক আমাদের চিকিৎসকরা কি বলছেন।
বেরেস্তা মুচমুচে খাস্তা এবং সুস্বাদু রাখার অভিনব কৌশল
এমন অনেক রান্না রয়েছে যেখানে পেঁয়াজের পাশাপাশি বেরেস্তা ভীষণভাবে দরকার হয়ে ওঠে। তবে কেমন হতো যদি বেরেস্তা বেশ অনেকটা পরিমাণে বানিয়ে নিয়ে সেটাকে মুচমুচে তাজা রাখা যেত। তাহলে রান্নাটাও একটু তাড়াতাড়ি হয়ে যেত। আজ বলবো বেরেস্তা, খাস্তা মুচমুচে রাখার এক অভিনব কৌশল।
রান্নাঘরের পাঁচটি মসলা উপাদান এবং পরিবারের স্বাস্থ্য সুরক্ষা
আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে রান্নাঘরই যথেষ্ট। কারণ আমাদের রান্নাঘরে এমন কিছু কিছু জিনিস রয়েছে যেগুলো আমাদের শরীরকে ফিট রাখতে ভীষণভাবে উপকারী। এমন কিছু কিছু মসলা রয়েছে যেগুলো রান্নায় দিলে তো সাদ দ্বিগুণ হয়ে যায় তার পাশাপাশি সেই সমস্ত মসলা নিজস্ব কিছু গুণ রয়েছে। আজ তেমনই পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ মসলার আলোচনা করব।
আধুনিক সমাজে বিবাহ বন্ধন নাকি লিভ-ইন সম্পর্ক? কিছু সতর্কতা শঙ্কা এবং সম্ভাবনা দেখা যাক
বর্তমান জেনারেশন বা বিশেষ করে ওয়াই জেনারেশন এর কাছে এই শব্দটি ভীষণভাবে পরিচিত। লিভ ইন অর্থাৎ কোনরকম আইনি সম্পর্কের মধ্যে না গিয়েও একসঙ্গে থাকা। তবে এই লিভ ইন সম্পর্কের কারণে কিন্তু প্রচুর ঘটনা আমরা বর্তমানে সংবাদ শিরোনামে পেয়ে থাকি। এ যেমন একসঙ্গে থাকতে থাকতে হঠাৎ সঙ্গী বা সঙ্গিনীকে মেরে জলে ভাসিয়ে দেওয়া। অথবা তাকে টুকরো টুকরো করে কেটে ফ্রিজের মধ্যে বা সোফার মধ্যে সেলাই করে দেওয়া। প্রত্যেকটা খবরই ভীষণ মারাত্মক। তাই যারা এ লিভ ইন সম্পর্ক নিয়ে এগোতে চান তাদের কিছু জিনিস অবশ্যই ভেবে দেখা উচিত।
কিছুতেই ঘুম নেই? কয়েকটা সহজ ঘরোয়া পদ্ধতি চেষ্টা করে দেখুন
সারাদিন প্রচুর খাটা খাটনির পর যখন বিছানায় শুলে তখন ভাববেন আজ দারুন ঘুম হবে। কিন্তু রাত যত এগুলো ঘুম আসতো দূরের কথা সারা রাতটা সিলিং এর দিকে তাকিয়েই কেটে গেল। এ ঘটনা একদিনে নয়। বরং নিত্যদিনের হয়ে উঠেছে। কিন্তু কি কারণে এমন হচ্ছে সেটা কিছুতেই বুঝতে পারছেন না। স্লিপিং ডিসঅডার বা ইনসোমেনিয়া সোজা বাংলায় বললে যাকে বলে অনিদ্রা। এই রোগে কিন্তু আক্রান্ত বহু মানুষ। চিকিৎসকের কাছে গেলে অবশ্যই ঘুমের ওষুধ পাওয়া যাবে কিন্তু ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি চেষ্টা করে যদি এই অনিদ্রা কাটানো যায় তাহলে?
Rash Driving & Mental Health..রাগ এবং রেস কেন হয়? কতটা ঝুঁকি স্বাভাবিক জীবনে?
রাগ এবং রেস এই দুটোই বেশি হলে কিন্তু সমস্যা। মাত্রা ছাড়া রাগ এবং সেই রাগের মাথায় রাস ড্রাইভিং কিন্তু মারাত্মক। যেকোনো মুহূর্তে ডেকে আনতে পারে বড়সড় কোন বিপদ। তবে এর সঙ্গে মেন্টাল হেলথের সম্পর্ক কতটা। আজকের পর্বে সেটা নিয়েই আলোচনা করা যাক। বর্তমান সময়ে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় লাইসেন্স না থাকলেও বাবা বা দাদার গাড়ি নিয়ে বয়সে ছোট ছেলেমেয়েরা বেরিয়ে পড়ে। হয়তো পরিবারের কেউ কিংবা পাড়ার কোন দাদার কাছ থেকে ড্রাইভিং শিখে নিয়েছে ঠিকই কিন্তু লাইসেন্স হয়নি বয়স জনিত কারণে। আর তারাই বেশিরভাগ সময় ঝুঁকির মুখে পড়ে। বিশেষ করে উৎসবের সময়তে এই যেমন ক্রিসমাস কিংবা দুর্গাপূজার সময় ভিড় রাস
জানলা বা বারান্দার গ্রিলে ময়লা চট করে ধরবেনা... কিভাবে?
আমাদের প্রত্যেকেরই বাড়ি হোক কিংবা ফ্ল্যাট জানলা বা বারান্দার গ্রিল খুব তাড়াতাড়ি ময়লা হয়ে যায়। বাইরের এত ধুলোবালি ময়লা যে পরিষ্কার রাখাটা প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়ে। তাই আজ বলবো এক খুব সহজ উপায়। যার মাধ্যমে খুব সহজেই আমরা জানলা বা বারান্দার গ্রিল ধুলো মুক্ত করতে পারব। প্রথমে ধুলুটাকে একটা শুকনো কাপড় দিয়ে ঝেড়ে নিতে হবে। তারপর একটা জায়গায় একটু কেরোসিন তেল এবং তাতে একটু সর্ষের তেল মিশিয়ে তুলো কিংবা পাতলা কাপড়ে করে গ্রিলের ওপর ঘষলে খুব সহজেই ময়লা উঠে আসবে। আর এতে খুব সহজে ময়লা ধরবেও না।
আর কতদিন? আমি আর পারছিনা! এটাই ভাবছেন তো? শুনুন তবে
ধরে আছি, ধরে থাক। পড়ে আছিস পড়ে থাক। এই কথাটার সঙ্গে আমরা অনেকেই পরিচিত। কিংবা আরেকটু ভালো করে যদি বলি তাহলে বলা যায় শেষ দেখে ছাড়বো। না কোন রাগ বা ক্ষোভ থেকেই কথা বলছি না। অর্থাৎ যাই ঘটুক না কেন পরিস্থিতির শেষ দেখে তবেই মাঠ ছাড়ার কথা বলা হচ্ছে। আজকের পর্বের আলোচনা আমাদের এই নিয়েই। চলুন তবে আজ একটা গল্প বলি। একটা সাপ আর একটা ব্যাঙের গল্প। একটা ব্যাঙ ঈশ্বরের কাছে প্রার্থনা করছে আজ যেন তাকে সাপের মুখে পড়তে না হয়। আত্মার ছেলে মেয়ের জন্মদিন আজ যেন সে নিশ্চিন্তে বাড়ি যেতে পারে কোন বিপদ ছাড়াই। একই সঙ্গে একটা সাপ তার গর্ত থেকে বেরোনোর আগে ঈশ্বরের কাছে প্রার্থনা করছে আজ যেন একটা জবরদস্ত ব
সারাদিন খুসখুস শুকনো কাশি... কিছুতেই কমছে না। কি কি করা উচিত!
শীত এখন শেষের দিকে গরম প্রায় পড়তে শুরু করেছে। আর অনেকেরই এখনো মানে শীত থেকে গরমের দিকে যখন যাচ্ছে এই সময় অথচ শুকনো কাশি হচ্ছে কিন্তু সর্দি একটুও নেই। এই কাশির প্রকোপ এমনই বেড়ে যাচ্ছে যে রাতে ঠিক করে ঘুমটাও হচ্ছে না। এই শুকনো কাশি থেকে কিভাবে মুক্তি পাওয়া যাবে তাও ঘরোয়া উপায়ে আজ সেটাই জানাবো তোমাদের।