সকালে খালি পেটে জল পান কাদের জন্য কতটা উপকারী? একটু জেনে রাখা প্রয়োজন
ছোটবেলা থেকেই আমরা বড়দের কাছে শুনে এসেছি যে ভোরবেলা ঘুম থেকে উঠেই প্রথম এক গ্লাস জল খাওয়া উচিত। এমনকি আমরা আমাদের ছোটদেরও এই একই উপদেশ দিয়ে থাকি। কিন্তু কেন তার আসল কারন আমরা অনেকেই জানিনা। ঘুম থেকে উঠেই প্রথম যে খাবার আমাদের খাওয়া উচিত তা শুধুমাত্র এক গ্লাস পানীয় জল। যদিও বর্তমানে বিজ্ঞানীরা বলছেন এক গ্লাস নয় অন্ততপক্ষে দু গ্লাস অর্থাৎ ৫০০ মিলি লিটার জল হওয়া উচিত সকালের প্রথম খাবার। যা আমাদের শরীরকে অনেক রোগ থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিস সংক্রান্ত কিছু ভুল ধারণা থেকে বিরত থাকুন। চিকিৎসকের থেকে জেনে নিন সঠিক পরামর্শ
মধুমেহ কথাটার সঙ্গে আমরা অতটা পরিচিত না থাকলেও ডায়াবেটিস কথাটার সঙ্গে আমরা ছোট বড় সকলেই ভীষণভাবে পরিচিত। বর্তমান সময়ে আমরা অনেকেই দেখি বিশেষ করে ৪০ ঊর্ধ্ব বয়স্ক মানুষরা তো বটেই তার থেকে ছোট বয়সের বহু মানুষ ডায়াবেটিস নিয়ে বিভিন্ন মতামত পোষণ করেন। অনেকে যেমন চায়ে চিনি খান না অথবা বাইরে কোথাও মিষ্টি জাতীয় খাবার খান না। কিন্তু এটাই কি সব? সত্যিই কি এসব নিয়ম মানলে ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব? আসুন জেনে নেই চিকিৎসকরা কি পরামর্শ দেন।
জাঙ্ক জুয়েলারি যদি বিবর্ণ হয়ে যায় তাহলে একটাই উপায়
জাঙ্ক জুয়েলারি বর্তমানে আমরা অনেকেই ব্যবহার করি। তবে অতিরিক্ত পড়ার ফলে কিছু সময় পর আমরা দেখতে পাই আমাদের পছন্দের সেই গয়না গুলি একটু করে বিবর্ণ হয়ে যাচ্ছে না হলে ময়লা পড়েছে। ভারি ভারি হার বা কানের আমরা অনেকেই কিনে থাকি পছন্দের শাড়ি বা পোশাকের জন্য। কিন্তু সেগুলো একটু করে ময়লা হতে দেখলে আমাদের মনটা ভীষণ খারাপ হয়ে যায়।। তখন ভাবি কি উপায়ে এটা পরিষ্কার করা যায়। আজ বলবো তেমনি এক ঘরোয়া ছোট্ট উপায়।
আমলকি কী কী উপায়ে নিয়মিত খেলে পরিবারের সবাই সুস্থ ও প্রাণবন্ত থাকবে
আমলকির ঔষধি গুন নিয়ে নতুন করে বলার আর কিছুই নেই। একটি আমলকি খেলে আমাদের শরীর স্বাস্থ্যর পাশাপাশি আমাদের ঋতু পরিবর্তনের বিভিন্ন রোগ উপসর্গ থেকে আমরা মুক্তি পেতে পারি। তবে এই আমলকি বছরের দুটি সময় বিশেষ করে পাওয়া যায়। শীতকাল এবং মার্চ এপ্রিল মাসে এই আমলকি বিশেষ করে আমরা দেখতে পাই বাজারে। তাহলে চলুন আজ এই আমলকির বিভিন্ন উপকারিতা সম্পর্কে আমরা জেনে নিই।
নোমোফোবিয়া- বর্তমানে এই সমস্যা অধিকাংশ মানুষকে গ্রাস করছে, কিভাবে বুঝবেন?
নোমোফোবিয়া- বর্তমানে এই সমস্যা অধিকাংশ মানুষকে গ্রাস করছে, কিভাবে বুঝবেন?
এপিসোড- ১ সম্পূর্ণ হাঁটু প্রতিস্থাপনের প্রয়োজনীয়তা ঠিক কখন হয় ?
এপিসোড- ১
সম্পূর্ণ হাঁটু প্রতিস্থাপনের প্রয়োজনীয়তা ঠিক কখন হয় ?
রান্না করার পর পোড়া করাই এবার পরিষ্কার হবে খুব সহজে
রান্না করার পর পোড়া করাই এবার পরিষ্কার হবে খুব সহজে