আচার অনেক দিন টাটকা রাখার সহজ উপায়। | JINIA’s Tuki Taki | Jinia De

আচার খেতে কে না ভালোবাসে বলুন! ছোটো থেকে বড়ো সকলেই আচার খেতে ভালোবাসেন। সেটা টক হোক বা মিষ্টি। কিন্তু এই আচারকে কিভাবে টাটকা রাখবেন! কিভাবে বহুদিন ভালো রাখবেন! আসুন ছোট্ট ছোট্ট কিছু উপায় দেখা যাক।

Share

শিশুদের তড়কা কেন হয়? কিভাবে চিকিৎসা করবেন? | Know about fever | Dr. Shamik Ghosh

জ্বর নিয়ে আমাদের সবারই মধ্যেই একটা ভয় কাজ করে। এই জ্বর কেন হয়? আমাদের শ্বাসনালী দিয়ে, খাদ্যনালী দিয়ে কিংবা মূত্রনালি দিয়ে যদি জীবাণু আমাদের শরীরে প্রবেশ করে এবং সেটা যদি বমির মাধ্যমে, হাঁচির মাধ্যমে বা মলত্যাগের মাধ্যমে না বেরিয়ে যায়। তাহলে সেটা আমাদের রক্তে মিশে যায়। রক্তে মিশে গেলে আমাদের রক্তের শ্বেতাকণিকা সেই জীবাণুকে ট্র্যাপ করবে, মারবে এবং যার ফলে একধরের টক্সিন নির্গত যাকে পাইরোজন বলা হয়। আর এই টক্সিন থেকেই জ্বর হয়।

Share

বুদ্ধিমান কে? যার সঠিক সময়ে উপলব্ধি হয়। | মনোবিদ কি বলছেন | Mental Health Awareness | Dr. Kedar Ranjan Banerjee

জীবন আমাদের বিভিন্ন পরিস্থিতির মধ্যে দিয়ে নিয়ে যায়। কখনও তা ভালো আবার কখনও তা খারাপ। আর এই খারাপ ভালো পরিস্থিতিতে যে বা যারা সময় এবং সুযোগের উপলব্ধি করতে পারে তারাই আসল বুদ্ধিমান। পরিস্থিতির মোকাবিলা করার জন্যে আমাদের সবারই উপস্থিত বুদ্ধি প্রয়োজন। যারা সময় মত উপস্থিত বুদ্ধি বের করতে পারে তারাই সব ক্ষেত্রে এগিয়ে যায়। আসুন এবিষয়ে একটা গল্প শোনা যাক।

Share

অনিয়মিতভাবে না বুঝে ইচ্ছে মতোন ওষুধ খাচ্ছেন কী? এর পরিনাম কী হতে পারে? | মনোবিদ কি বলছেন | Dr. Tanmoy Mitra

•অনিয়মিত ওষুধের ব্যবহার বর্তমান পরিস্থিতিতে খুব বৃদ্ধি পাচ্ছে। অনেকেই মনোবিদদের কাছে এই অনিয়ন্ত্রিত ওষুধের ব্যবহার নিয়ে আসেন।

Share

বর্তমান পরিস্থিতিতে সমস্যাটা শুধু আপনার নয়, সমগ্র বিশ্বের। তাই চিন্তা যেন দুশ্চিন্তা না হয়। | Bidhan Saha

বর্তমান পরিস্থিতিতে আমাদের সবারই প্রায় মন মেজাজ খারাপ এবং নানান চিন্তার মধ্যে দিয়ে কম বেশি সকলেই দিন কাটাচ্ছি। কাল কী হবে, কিভাবে সব ঠিক হবে এসব চিন্তা ক্রমশ আমাদের দুশ্চিন্তা হয়ে যাচ্ছে। কিন্তু একটু ভেবে দেখুন তো, এই সমস্যা কী আপনার একার! এটা তো সমগ্র বিশ্ব জুড়ে বিস্তৃত। তাহলে আজকের দিনটাকে নষ্ট করে কালকের কথা নাই বা ভাবলেন। আসুন একটা গল্প শোনা যাক।

Share

ব্যর্থতার পর সফলতা আসবেই। এক্ষেত্রে কিভাবে মোকাবিলা করা উচিৎ? | মনোবিদ কি বলছেন | Jayita Saha (Psychologist)

uploaded on 21.02.2021, 02:19 pm

জীবনে ওঠা-পড়া আসবেই, সফলতার পাশাপাশি ব্যর্থতাও জীবনের একটা অংশ। কিন্তু আমাদের মধ্যেই বেশির ভাগ মানুষই এই ব্যর্থতাকে গ্রহণ করতে পারে না। হতাশায় ডুবে যায় মানুষ, ভেঙে পড়ে এবং তখন ভাবে আমার দ্বারা আর কিছু হবে না। আমি এই পরিস্থিতি থেকে বেরোতে পারবো না আর আমি কোনো ভালো কিছুর যোগ্য নই। আমরা সফলতা পেলে সেটাকে উৎযাপন করি। কিন্তু ব্যর্থতার মুখোমুখি হলেই সব কিছু ছেড়ে দিয়ে হাতাশার মধ্যে ডুবে যাই। বারবার শুধু হতাশার কারণ নিয়ে ভাবি, বরং আমাদের উচিৎ সেই সময় ওই সমস্যার থেকে বেরিয়ে আসার উপায় নিয়ে বেশি ভাবা উচিৎ।

 

• বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রেই দেখা যায় যে, তারা ভাবেন এটা যদি ওভাবে না হত, ওটা যদি এভাবে হত তাহলে ভালো হত। আমরা বারবার সমস্যাটাকে নিয়েই আলোচনা করি। এসব ক্ষেত্রে আমাদের উচিৎ সমস্যাটাকে বারবার বিশ্লেষণ না করে, সমাধানটাকে বারবার করে বিশ্লেষণ করা। বিভিন্ন উপায়গুলো নিয়ে ভাবা, এটা করা উচিৎ নাকি ওটা করা উচিৎ এইসব সমাধান নিয়ে আলোচনা করুন।

 

• তবে প্রতিটা সমাধানেরই কিছু ভালো দিক আছে আর কিছু খারাপদিক আছে। ফলে সবকটা দিক ব্যালান্স করে নিয়ে সমাধানের দিকে যাওয়া উচিৎ।

 

• হতাশায় ভেঙে না পড়ে, আমাদের সমাধানের দিকে এগিয়ে যাওয়া উচিৎ। যারা বারবার ব্যর্থতার মুখোমুখি হয়েও চেষ্টা চালিয়ে যান তারাই জীবনে প্রকৃত সফল মানুষ হন। সমস্যার মধ্যে দাঁড়িয়ে আপনার সমস্যাকে দেখার ভঙ্গি এবং আপনার স্বয়ংক্রিয়াতা ওপর নির্ভর করে আপনার সফলতা।

 

• বর্তমান পরিস্থিতিতে অনেকেরই চাকরী চলে যাচ্ছে। এই সময় দাঁড়িয়ে ভাবেন যে, আমার অযোগ্যতার জন্যেই চাকরী চলে গেছে তাহলে ভুল ভাবছেন। এইসময় দাঁড়িয়ে হতাশা ডুবে না গিয়ে, চেষ্টা করুন অন্য সেক্টরে চাকরী খোঁজার। অথবা আপনার যদি পাশাপাশি অন্য কোনো আয়ের উৎস থাকে তাহলে সেটাতে এখন বেশি করে মনোযোগ দিন। অনেকেই আছে যে, ছোটোখাটো বুটিক আছে বা বেকারির ব্যবসা থাকে সেগুলোকে মূল আয়ের উৎসে পরিণত করুন।

 

দেখুন বন্ধুরা ভেঙে পড়া বা ভেঙে ফেলা খুব সহজ। কিন্তু নিজেকে ভাঙতে ভাঙতে গড়ে তোলা খুব কঠিন। তাই সহজে ভেঙে না পড়ে নিজেকে গড়ে তুলুন। ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন। 

Share

বর্তমানে শপিং মলে কেনাকাটার সময় কয়েকটি সতর্কতা মেনে চলুন। জেনে নিন সেটা কি কি। | Bidhan Saha

দীর্ঘদিন ঘরবন্দি থাকার পর আস্তে আস্তে সব কিছুই স্বাভাবিক হচ্ছে। যানবাহন থেকে শুরু করে সিনেমা হল, থিয়েটার, রেস্তোরা এবং শপিং মলগুলো খুলে গেছে। মানুষজন প্রায়ই এখন যানবাহনে চেপে এইসব জায়গা যাচ্ছে। তবে স্বাভাবিক ভাবে সব কিছু খুলে গেলেও, আমাদের কিছু সতর্কতা মেনে চলতেই হবে। আজকের বিষয় হলো, আমরা কি কি সতর্কতা মেনে চলবো শপিংমলে কেনাকাটা করার সময়।

Share

দুধ খাওয়ার সঠিক নিয়ম ও সঠিক সময় কোনটা? | JINIA’s Tuki Taki | Jinia De

আমারা অনেকেই দুধ খেতে ভালোবাসি আবার অনেকেরই দুধ খেলে সহ্য হয়না। কিন্তু যাদের দুধ খেলে কোনো সমস্যা তাদের ক্ষেত্রে দুধ খাওয়ার সঠিক নিয়ম ও সঠিক সময় খেয়াল রাখা দরকার।

Share

গ্রীন টি খাওয়ার সঠিক সময় কোনটা? | JINIA’s Tuki Taki | Jinia De

uploaded on 27.03.2021, 08:10 pm

গ্রীন টি খেতে আমাদের অনেকেরই ভালো লাগে। এটা খাওয়াও খুব উপকারী কারণ গ্রীন টি তে অ্যান্টিঅক্সিজেন থাকে যা শরীরকে সুস্থ রাখে এবং আমাদের শরীরের শক্তি যোগায়। তবে আমরা যারা গ্রীন টি খাই আমরা বুঝতে পারিনা ঠিক কখন গ্রীন টি খাওয়া উচিৎ। সে বিষয় আজকে আমরা জানবো।

Share

কিডনির সমস্যা দেখা দিলে প্রথমে কি ধরনের ডায়েট মেনে চলা উচিৎ! | Indrani Ghosh-Dietician

কিডনির সমস্যা থাকলেই যে আমাদের ডায়ালিসিস করতে হবে তা কিন্তু নয়। আমরা যদি প্রথম থেকেই সতর্ক থাকি এবং কিছু আগাম সুরক্ষা নিই তাহলে কিন্তু এই ডায়ালিসিসকে আমরা আটকাতে পারি।

Share

Pages