শীতকালে ঠান্ডা হাওয়া থেকে আমাদের ত্বক এবং চুলকে বাঁচাতে ভিটামিন ই অয়েলের জুরি মেলা ভার। তার জন্য বাজার থেকে আপনি ভিটামিন ই অয়েল কিনে নিতে পারেন আবার যদি সম্ভব হয় তাহলে ওষুধের দোকান থেকে ভিটামিন ই ক্যাপসুল কিনে নিতে পারেন। ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর ভেতরের যে তেলটা এটা যদি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারেন তাহলে ত্বক এবং চুলের পরিচর্যায় দারুন ফলাফল পাবেন।

 প্রথমেই বলি চুলের যত্নে ভিটামিন ই তিলটা যদি নারকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করা যায় তাহলে অনেক রকম চুলের সমস্যায় মোকাবিলা করা যায়। এই যেমন চুল ঝরে যাওয়া বা চুলের  মাঝখান থেকে ফেটে যাওয়া।  আশেপাশে নতুন চুল গজাতে ও সাহায্য করে ভিটামিন ই। আবার যদি ত্বকের আদ্রতা ফিরিয়ে আনতে চান সেক্ষেত্রে অ্যালোভেরা জেল অথবা প্রত্যেকদিন যে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেন তার সঙ্গে ভিটামিন ই তেল মিশিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে সে ক্ষেত্রে প্রত্যেকদিন ভিটামিন ই ব্যবহার না করাই ভালো। কারণ যেহেতু এটা একটু চিটচিটে সেক্ষেত্রে ত্বকের অন্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।  অনেক সময় শীতকালে হাত পা ফাটার সমস্যাও থাকে অনেকের। সেক্ষেত্রে নারকেল তেলের সঙ্গে ভিটামিন ই অয়েল কিছুটা মিশিয়ে ব্যবহার করলে হাত পা ফাটার মত সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। আবার যাদের চোখের নিচে কালি পড়ে যায় ঘুম ঠিকঠাক না হওয়ার কারণে। তারাও ব্যবহার করতে পারেন ভিটামিন ই ক্যাপসুল।

 তবে ভিটামিন এই ক্যাপসুল খাবার কথা এক ক্ষেত্রে বলবো না কারণ। সব সময় যে ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলেই আমাদের সমস্ত সমস্যা মিটে যাবে এমনটা নয়। হতে পারে আপনার শরীরে ভিটামিন ই পর্যাপ্ত রয়েছে তাই খেয়ে সেটার পরিমাণ বাড়ানো ঠিক নয়। বাইরে থেকে ব্যবহার করলেই ফলাফল পাওয়া যাবে।