আধুনিক জীবনে আমরা ছোটো থেকে বড়ো সবাই এখন মোবাইল ফোনে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি। সকালে ঘুম থেকে উঠেই আগে আমরা ফোন দেখি আর রাতে শুতে যাওয়ার আগে আমরা ফোন দেখে ঘুমাতে যাই। আর এই অভ্যাস থেকেই আমরা বেশিরভাগ মানুষই মাথার কাছে ফোন নিয়ে ঘুমাই। কিন্তু জেনেন কি, মাথার পাশে মোবাইল ফোন নিয়ে ঘুমালে কি কি ক্ষতি হতে পারে? জেনে নিন।

• মাথার কাছে ফোন নিয়ে ঘুমালে কি কি ক্ষতি হতে পারে?

১) বিজ্ঞানীরা বলছেন, মাথার কাছে দীর্ঘদিন মোবাইল ফোন নিয়ে ঘুমালে ক্যান্সারের প্রবণতা বৃদ্ধি পাচ্ছে দ্রুত। এর সাথে সাথে অস্ট্রেলিয়ায় একটা পরীক্ষা দেখা গেছে যে, পুরুষেরা বেশি মোবাইল ফোন ব্যবহার করার ফলে তাদের স্পার্ম কাউন্ট কমে যাচ্ছে।

২) অনেকেই ফোন চার্জে দিয়ে মাথার কাছে রেখে ঘুমিয়ে পড়েন। এতে কিন্তু আপনার ভীষণ ক্ষতি হতে পারে। বিশেষ করে পুড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। সম্প্রতি এই রকম একটা ঘটনা খবরের কাগজে বেরিয়েছে।

৩) অনেকেই রাত্রে অ্যালার্ম দিয়ে ঘুমাতে যান। এটা বন্ধ করুন। কারণ বিজ্ঞান বলছে, অ্যালার্ম দেওয়া থেকে যতক্ষণ না অ্যালার্ম বাজছে ততক্ষণ পর্যন্ত একটা তরঙ্গ বেরোতে থাকে। যা আপনার এবং আপনার বাচ্চার জন্যে ক্ষতিকর।

৪) আমরা ফোন রাখি মূলত বুক পকেটে বা প্যান্টের পকেটে। এটা বন্ধ করুন। কারণ বুক পকেটটা থাকে আমাদের বাঁদিকে, যা আমাদের হৃদপিন্ডের ক্ষতি করে এবং প্যান্টের পকেটে থাকলে পুরুষদের স্পার্ম কাউন্টকে ক্ষতি করছে।

৫) রাতে ফোন অফ করে ঘুমান। যদি ফোন অফ করতে না পারেন তাহলে অন্তত ফোনটাকে মাথার কাছ থেকে ৩-৪ ফুট দূরে থাকুন।

৬) দীর্ঘক্ষণ ফোনে কথা বললে চেষ্টা করুন একটা কানে ধরে না রেখে কান বারবার করে বদল করুন।

শরীরের স্পর্শ থেকে যতটা সম্ভব ফোন দূরে রাখুন।

ফোন প্রিয় জিনিস আমার আপনার কাছে। কিন্তু এই প্রিয় জিনিস অনেক অপ্রিয় ক্ষতি করতে পারে। সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন।