আমরা সকলেই জানি গরম জল খাওয়াটা কতটা উপকারি। এই করোনার সময় গরম জল খাওয়াটা ভীষণ জরুরী হয়ে পড়েছে। অনেক মানুষই আছেন যারা ঘুম থেকে উঠেই গরম জল পান করেন। এর ফলে তারা বিভিন্ন উপকার পেয়েছেন। তবে সব জিনিসেরই কিছু ভালো এবং কিছু মন্দ দিক আছে। সেগুলো জেনে নিন, গরম জল কতটা এবং কিভাবে খাবেন।

• অনেকেরই গরম জল খেলে শরীর খারাপ লাগে, আরও নানান সমস্যা দেখা দেয়। অনেকে আবার খুব বেশি গরম জল খেয়ে ফেলেন। যার ফলে শরীরে বিরূপ প্রতিক্রিয়া হয়। অনেকে আবার সারাদিনে বহুবার গরম জল খেয়ে নেন। সেটাও শরীরের পক্ষে উপযুক্ত নয়। সারাদিনে তিনবারের বেশি গরম জল খাওয়া উচিৎ নয়।

১) গরম জল রোজ সকালে খেলে যাদের বদ হজমের সমস্যা আছে তাদের জন্যে খুব ভালো। কারণ যাদের ঘুম থেকে উঠেই গলা জ্বালা, বদহজম হয় তারা গরম জল খেলে প্রথম প্রথম বমি হতে পারে। তারপর আস্তে আস্তে ঠিক হয়ে যাবে।

২) গরম জল কোষ্টকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। গরম জল খেলে পেট সম্পূর্ণ পরিষ্কার হয়ে যাবে সকাল সকাল।

৩) হৃদরোগের সমস্যায় যারা ভুগছেন তাদের জন্যেও এই গরম জল খুব উপকারী। কারণ হৃদপিন্ড ভালো রাখতে সাহায্য করে গরম জল।

৪) যারা অর্থারাইটিসের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্যেও ভীষণ উপকারী এই গরম জল।

ভালো দিকের সাথে সাথে খারাপ দিকও আছে সেগুলো জেনে নিন।

১) বেশি গরম জল খেতে গেলে মুখে গরম লেগে মুখ পুড়ে যেতে পারে, সেই বিষয় সতর্ক হোন এবং খুব কম গরম জল খান।

২) বেশি গরম জল খেলে মস্তিষ্কে প্রদাহজনিত সমস্যা হতে পারে।

৩) অত্যাধি গরম জল খেলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই সারাদিনে তিনবারের বেশি গরম জল খাবেন না।

সবকিছু খাওয়া ভালো তবে কোনো কিছু বেশি খাওয়া ঠিক নয়। সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন।