বয়স বাড়ার সাথে সাথেই বিভিন্ন রোগের হাতছানি আসতে শুরু করে। আমরা এই হাতছানিকে অবহেলা করতে করতে একটা সময়ের পর বড়ো সমস্যার সম্মুখীন হয়ে পরি। বুঝতে পারিনা যে, কখন এই রোগ আমাদের শরীরে বাসা বেঁধে ফেলে। তাই আমরা যদি ৩৫ বছর পেরোলেই নিয়মিত কিছু পরীক্ষা করি, তাহলে আমরা অনেকটাই ভালো থাকবো।

• বছর ৩৫ পেরোলেই বছরে দুবার করে ছয়মাস অন্তর ইসিজি করিয়ে নিন। আপনার হৃদয় কতটা ভালো আছে একবার দেখে নিন। খুব কম দামে ইসিজি করা হয়।

• আপনার হৃদয়ে কোনো ব্লকেজ আছে কিনা বা কোনো ধমনীর সমস্যা আছে কিনা, সেগুলো পরীক্ষা করে নিন।

• Leaver Function Test করিয়ে নিন একবার। আমরা যত আধুনিক হচ্ছি তত আমাদের বাইরের খাবার খাওয়ার ঝোঁক বাড়ছে। রাতে ভালো রেস্তোরাঁর খাবার দিয়ে নৈশ্য ভোজন অনেকেই করে থাকেন। ফলে আমাদের যকৃতের ওপর তার একটা প্রভাব পড়ছে। আর তাই এই পরীক্ষাটা আগে থেকে করা জরুরী।

• লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষা, আপনার শরীরে বাজে কলেস্টারল কতটা আছে আর ভালো কলেস্টারল কতটা আছে সেটা পরীক্ষা করা ভীষণ জরুরী, এই বয়সের পর। 

• মহিলাদের ক্ষেত্রে ৩০-৩৫ বছর পর জরায়ু পরীক্ষা করান। কারণ মহিলাদের ক্ষেত্রে জরায়ু মুখে ক্যান্সারের প্রবণতা বাড়ছে।

• এর সাথে সাথে স্তন ক্যান্সারের প্রবণতা বাড়ছে। তাই একটু বয়স বাড়লেই সচেতন হোন এই বিষয় গুলো নিয়ে। মহিলাদের যত ধরণের ক্যান্সার হয় তার মধ্যে স্তন ক্যান্সার এবং জরায়ু ক্যান্সারের প্রবণতা বেশি।

• জিনগত কিছু রোগ আমাদের মধ্যে দেখা যায়। তাই সে বিষয় আগে থেকে পরীক্ষা করে নিশ্চিত হোন।

সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন।