সেল্ফ লাভ এই শব্দটার সাথে আমরা সবাই কম-বেশি পরিচিত। এর অর্থ হলো নিজেকে ভালোবাসা। নিজেকে কেউ যদি শর্তহীন ভাবে ভালোবাসতে পারে তাহলে সে তবেই অন্য কোনো মানুষকে শর্তহীন ভাবে ভালোবাসতে পারবে। কিন্তু আমরা কত জন নিজেদের শর্তহীন ভাবে ভালোবাসি! একটু ভেবে দেখুন তো।

• এক ঘটনায় দেখা গেছে একটি মেয়ে সে পড়াশোনায় ভালো হওয়ার সত্বেও সে তার চেহারার জন্যে সে মনে করতো যে, সমাজে সে একদম বেমানান। আর তাই সে আস্তে আস্তে খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছে। এখন তার খেতে গেলেই গা গুলায়, শরীর খারাপ লাগে। এটা একটা মানসিক সমস্যা।

আমাদের মধ্যেই এমন অনেক মানুষ আছেন যাদের কেউ যদি ভালো বলে তাহলে সেটা সে ভালো ভাবে গ্রহণ করতে পারে না। মনে মনে ভাবে যে, নিশ্চই ওই লোকটার কোনো মতলব আছে আর তাই সে আমায় আজ ভালো ভালো কথা বলছে। অর্থাৎ আমরা কেউ নিজেদের শর্তহীন ভাবে ভালোবাসি না। তাই আমাদের নিজেদের ভালো দিকগুলো বুঝতে এবং গ্রহণ করতে অসুবিধা হয়। এমন ক্ষেত্রে তখন সেই সব মানুষদের বাইরে থেকে ভ্যালুয়েশন দরকার হয়। অর্থাৎ তাকে বাইরে থেকে বলতে হবে যে, তোমাকে ভালোলাগচ্ছে, তোমার এই দিক গুলো ভালো।

• একটা গবেষনায় দেখা গেছে যে, যাদের সেল্ফ লাভ কম তাদের মধ্যে কোনো বিষয় নিয়ে আত্মগ্লানি বেশি থাকে। যার ফলে কোনো খারাপ কথা শুনলে তাদের মধ্যে স্ট্রেস হরমোন বেশি নির্গত হয়। যাদের সেল্ফ লাভ বেশি তাদের ক্ষেত্রে স্ট্রেস হরমোন কম নির্গত হয়।

কোনো মানুষ যদি নিজের কাছে প্রিয় না হয়। যদি সে নিজকে ভালো না বাসতে পারে তাহলে সে কোনোদিন অন্য কাউকে ভালোবাসতে পারবে না। তবে সেল্ফ লাভের অর্থ কিন্তু নার্সিজাম নয়।

সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন।