গ্রীন টি খেতে আমাদের অনেকেরই ভালো লাগে। এটা খাওয়াও খুব উপকারী কারণ গ্রীন টি তে অ্যান্টিঅক্সিজেন থাকে যা শরীরকে সুস্থ রাখে এবং আমাদের শরীরের শক্তি যোগায়। তবে আমরা যারা গ্রীন টি খাই আমরা বুঝতে পারিনা ঠিক কখন গ্রীন টি খাওয়া উচিৎ। সে বিষয় আজকে আমরা জানবো।

গ্রীন টি খাওয়া উচিৎ সব সময় দুপুরে বা রাতে খাবার খাওয়ার দু ঘন্টা আগে। কারণ এটি আমাদের হজমে সাহায্য করে। গ্রীন টি সকালের জল খাবার ও দুপুরের খাবারের মধ্যবর্তী সময় খাওয়া উচিৎ।

তবে যাদের রক্তল্পতা থাকে তাদের গ্রীন টি খাওয়া উচিৎ না। সকালে বা যখন আপনি ব্যায়াম করবেন তার আগে গ্রীন টি খেতে পারেন কারণ এটা আমাদের শরীরে শক্তি বৃদ্ধি করে।