আমাদের ত্বকের জৌলুস কমতে শুরু করে চল্লিশের পর থেকে। সেই কারণে আমাদের শরীরের পাশাপাশি ত্বক চুল লোক সবকিছুই যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন হয়ে পড়ে। প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে ত্বক চুল নখের উজ্জ্বলতা স্বাভাবিকভাবে বজায় রাখা সম্ভব। বাইরে থেকে কেনা জিনিসের উপর সবসময় ভরসা না করে ঘরোয়া বিশেষ করে প্রাকৃতিক উপাদানে যদি আমরা নিজেদের ত্বকের পরিচর্যা করি তাহলে সেটা অনেকটা ম্যাজিকের মত কাজ করে। আর খুব সহজেই মিলবে বিভিন্ন উপকার। ধরে ডাকবে তাকে লাবণ্য সেই সঙ্গে উধাও হবে ত্বকের বলিরেখা। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক আজকের পর্ব।

 সবার আগে দরকার আমাদের শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখা। অর্থাৎ আমাদের লিভার যত ভালো থাকবে ততই আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে। এত বেশি বাইরের খাওয়া দাওয়া তেলেভাজা খাওয়া হবে ততই তার প্রভাব পড়বে আমাদের বাহ্যিক দেহে। পাশাপাশি খাবারের তালিকাতে যোগ করতে হবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট জাতীয় খাবার। যত বেশি  অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট জাতীয় খাবার খাওয়া হবে তত বেশি ত্বকের উপর তার প্রভাব দেখা যাবে। এমনকি ত্বকের বয়স চট করে ধরা যাবে না। এছাড়া অঙ্কুরিত ছোলা বা অঙ্কুরিত মুগকলাই এগুলি প্রচুর পরিমাণে খাওয়া ভালো। সেই সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে যা আমাদের ভেতর থেকে হাইড্রেট রাখবে। আর আমাদের শরীর ভেতর থেকে হাইড্রেট থাকলেই তার ফলাফলটা সামনে আসবে। এ তো গেল প্রথম ধাপের  কথা। এবার যাওয়া যাক পরবর্তী ধাপে। আমরা প্রত্যেকদিন আলু অথবা বিভিন্ন সবজি ফল ইত্যাদি কাটি। সেই থেকে যদি এক দু টুকরো নিজের জন্য সরিয়ে রাখা যায়। অর্থাৎ একটা আলু একটু আপেল একটু পেঁপে সবকিছু যদি পরিবারকে দেওয়ার পর এক দু টুকরো নিজের জন্য সরিয়ে রাখা যায় এবং সেটাকেই ভালো করে মিশিয়ে নিয়ে যদি ফেসিয়াল হিসেবে বা ফেসপ্যাক হিসেবে ব্যবহার করা যায় সপ্তাহে অন্তত একবার তাহলে কিন্তু দারুণ ফলাফল পাওয়া যাবে। বোতল বন্দি কোন পণ্য ব্যবহারের থেকে যদি আমরা ঘরেই এই সমস্ত পণ্য তৈরি করে ফেলতে পারি তার থেকে ভালো আর কিছু হয় না।

 এর পাশাপাশি অয়েল ম্যাসাজ। আমাদের ত্বকের রক্ত সঞ্চালন যত ভালো হবে ততই আমাদের ত্বক  মসৃণ সুন্দর ঝলমলে হয়ে উঠবে। ত্বকের জন্য রক্ত সঞ্চালন হওয়াটা ভীষণ বড় ব্যাপার। আরো একটা ভিশন গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার হলো প্রত্যেকদিন রাতে  ক্লিনজিং টোনিং ময়েশ্চারাইজিং। আমরা যতই টায়ার্ড থাকি না কেন প্রত্যেকদিন রাতে যদি এটা নিয়ম করে করতে পারি তাহলে কিন্তু আমাদের বয়স একেবারেই ধরা দেবে না আমাদের ত্বকে।