• বয়স বাড়ার সাথে সাথে অনেকেরই উচ্চ রক্তচাপের মত সমস্যা দেখা যায়। এক্ষেত্রে আমরা সবাই জানি সিস্টোলিক প্রেসর কম-বেশি ১২০ এবং ডায়াস্টোলিক কম-বেশি ৮০-৯০ হয়ে থাকে স্বাভাবিক অবস্থায়। কিন্তু যদি এই স্বাভাবিক অবস্থা থেকে রক্তচাপ যদি বেড়ে যায় তাহলে তাকে রক্তচাপ বৃদ্ধি বা Hypertension বলে। যদি নিম্ন রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় অর্থাৎ ৯০ এর থেকে অনেকটা বেশি হয়ে যায়, তাহলে তাকে বলা হয় রক্তচাপ বৃদ্ধি বা হাইপারটেনশন। ৯০-১০০ হলে তাকে বলা হয় মাইল্ড হাইপারটেনশন, ১১০-১২০ তাকে বলা হয় মডারেট হাইপারটেনশন এবং ১২০ র বেশি হলে তাকে বলে সিভিক হাইপারটেনশন। এছাড়া যদি সিস্টোলিক প্রেসর যদি ১৬০ এর ওপরে হয়ে যায় তখন তাকে বলে ইসোলেটেড সিস্টোলিক হাইপারটেনশন। এই চার ধরণের হাইপারটেনশন মূলত দেখা যায়।

• তবে উচ্চ রক্তচাপ বৃদ্ধির কিছু পূর্বাভাষ থাকে যাকে বলা হয় পূর্ব উচ্চ রক্তচাপ পর্যায় (Pre Hypertension stage) বলে। আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধি হওয়ার আগে আপনি তার কিছু লক্ষণ বুঝতে পারবেন। হয়তো হঠাৎ করেই আপনার প্রেসর বেড়ে গিয়ে রক্তপাত শুরু হলো, বা আপনার বুকে চাপ পড়লো। ফলে সেই জন্যেই হাইপারটেনশনের চিকিৎসা করা হয়।

• হাইপারটেনশনের ফলে আপনার মস্তিষ্কে চাপ পড়ে তাকে বলা হয় সেরিব্রাল ড্যামেজ। হৃদপিন্ডে চাপ পড়ে যার ফলে হয় হার্ট অ্যাটাক। চোখের সমস্যা হতে পারে। আর ক্রোনক হাইপারটেনশনের ফলে কিডনির চারপাশের দেওয়াল নষ্ট হয়ে যায়। ফলে সিভিয়ার রেনাল সমস্যা দেখা যায়। অনেক ক্ষেত্রে আবার নাক দিয়ে গলগল করে রক্ত বেরোতে থাকে। এই রক্তপাতটাই আমরা দেখতে পাই চোখে। এই রকমই রক্তপাত আমাদের মস্তিষ্কেও হয়। এই সমস্ত কারণ কিন্তু আমাদের মৃত্যুর দিকে নিয়ে যেতে পারে।

• সাবধানতা (Precautions):

উচ্চ রক্তচাপ হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন আর জীবনযাত্রার পরিবর্তন করুন। তবে এক্ষেত্রে লক্ষ্য করা যায়, যারা নাক ডাকেন তারা কিন্তু উচ্চ রক্তচাপের শিকার হোন। ফলে যাদের হাইপারটেনশন নেই তারা কিন্তু নাক ডাকেন তারা পরবর্তী সময় উচ্চ রক্তচাপের শিকার হবেন।
নুন কম খান, তবে অনেকেই নুন খাওয়া একেবারেই বন্ধ করে দেন। সেটা ঠিক নয়, কাঁচা নুন খাবেন না। আর নিয়মিত হাঁটাচলা, ব্যায়াম করুন।

সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন।