অনিয়মিত মাসিক বা ঋতুস্রাব অনেক মহিলাদেরই সমস্যা। তার পিছনে বিভিন্ন কারণ কাছে। এই বিষয়ে আমাদের Bengal Fusion এর চ্যানেলে এবং ওয়েবসাইটে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। আজকে আমরা জানবো, কিভাবে এই অনিয়মিত  ঋতুস্রাব বা মাসিকের সমস্যা কিছু ঘরোয়া উপায়ে সমাধান করা সম্ভব।

• তবে এই সমাধান গুলো কখনই কোনো বিবাহিত মহিলা ব্যবহার করবেন না। আপনাদের যদি ঋতুস্রাব অনিয়মিত হয়, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। নিম্নে আলোচিত উপায় গুলো শুধুমাত্র অবিবাহিত মহিলাদের জন্যে।

• অনিয়মিত ঋতুস্রাব সমস্যার সমাধানের ঘরোয়া উপায়:

১) পার্সলে পাতা কাঁচা খান। কোনো খাবারের সাথে মিশিয়ে বা এমনি যে কোনো উপায় কাঁচা পার্সলে পাতা খান একমাস।

২) সাদা জিরে জলে ফুটিয়ে জলটা অর্ধেক হয়ে গেলে সেই জল ছেঁকে পান করুন একমাস টানা।

৩) এলোভেরার জেল তার সাথে মধু মিশিয়ে খান। কাঁচা এলোভেরা থেকে জেলটা বের করে মধু মিশিয়ে জলখাবারের আগে খান।

৪) টানা একমাস কাঁচা আদা একটু করে চিবিয়ে খান।

৫) বটগাছের শিকড় জলে ফুটিয়ে সেই জল অর্ধেক হলে তাতে গরুর দুধ দু-তিন ফোঁটা মিশিয়ে রোজ সকালে খান। 

৬) হট ব্যগের মাধ্যমে  মাসিকের সময় পেতে ব্যথা হলে পেটে গরম সেঁক দিন। ব্যথাও কমবে এবং মাসিক নিয়মিত হবে।

৭) কাঁচা পেঁপে কাঁচা বা সিদ্ধ করে টানা একমাস খান। এটা যেমন আপনার হজম ক্ষমতা বাড়াবে তেমনি মাসিক চক্রকে স্বাভাবিক করবে।

৮) গোটা ধোনে জলে ফুটিয়ে সেই জলকে তিনভাগে ভাগ করে সারাদিনে তিনবার খান।

৯) জোয়ান জলে ফুটিয়ে সেই জল রোজ খান। এই জোয়ান যেমন হজমের সাহায্য করে তেমনি মাসিক সমস্যা দূর করবে।

১০) সর্বশেষ উপায় হলো, নিয়মিত শরীরচর্চা করুন। ব্যায়াম করুন, হাঁটাহাঁটি করুন, যোগ ব্যায়াম করুন। নাহলে কোনো দিন আপনার এই সমস্যা দূর হবে না।