আধুনিক জীবনযাপনে আমাদের খাদ্যাভ্যাসের ফলে দ্রুত আমাদের ওজন বৃদ্ধি পাচ্ছে। শুধু বড়োদের নয়, এখন বাচ্চাদেরও দ্রুত ওজন বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই ওজন বৃদ্ধি বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা তৈরী করার সাথে সাথেও কিছু মানসিক সমস্যার জন্ম দিচ্ছে।

• স্কুল, কলেজে বন্ধুরা হয়তো আপনার বা আপনার বাচ্চার অতিরিক্ত ওজন নিয়ে মজা করছে। আর এই মজা, কৌতুক আপনার সন্তানের মানসিক অবসাদের কারণ হয়ে যাচ্ছে। অনেকের মনে হয় যে, ক্লাসে পড়া না পারলে হয়তো শিক্ষক বা শিক্ষিকারা অতিরিক্ত ওজনের জন্যে মজা করছে। এই সব বিষয় গুলো ছোটো বড়ো অনেকে মানুষেরই মানসিক অবসাদের কারণ হয়ে উঠছে।

• এই সমস্যার ক্ষেত্রে নিয়মিত ব্যায়াম করে ওজন কমানো সম্ভব এবং এর ফলে যে মানসিক অবসাদ তৈরী হচ্ছে সেটাও বিভিন্ন পদ্ধতিতে কমানো সম্ভব। সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন।