দিনে দিনে গরমের মাত্রা যত বাড়ছে ততই আমাদের ত্বকের সমস্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে। বিশেষ করে যে খোলা অংশ রোদের সামনে আসে সেখানে আরো বেশি করে সমস্যা দেখা দেয়। অনেকেরই এই তীব্র গরমে মুখে গুটি গুটি ফুসকুড়ি বেড়াতে দেখা দেয়। আবার অনেকের ব্রণের সমস্যা বৃদ্ধি পায় অ্যাকনের মতো সমস্যা বেড়ে যায়।

 তবে সে ক্ষেত্রে বলবো শুধু বাইরে থেকেই পরিচর্যা করলে হবে না ভেতরটাকেও পরিষ্কার করতে হবে। খেতে হবে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল। কারণ জল আমাদের শরীরকে টক্সিন মুক্ত করে। শরীর থেকে যত টক্সিন বেরিয়ে যাবে ততই ত্বকের জন্য ভালো। খেয়াল করে দেখবে যে যত বেশি জল খায় তার তত কম ত্বকের সমস্যা। তবে ব্যতিক্রম তো থাকবেই। সেক্ষেত্রে আরো একটা পানীয় ভীষণ উপকারী ত্বক ভেতর থেকে পরিষ্কার রাখার জন্য। সেটা হল আমলকি, শসা, পুদিনা পাতা। এই সবগুলো মিক্স করে তৈরি করতে হবে একটি পানীয়। যদি খেতে ভালো না লাগে তাহলে সামান্য মধু মিশিয়ে নেওয়া যেতে পারে তবে সেটা পুরোটাই নিজের ওপর। তবে কখনোই এই জুসটা ছেঁকে নিয়ে খেলে হবে না। সবটাই পান করতে হবে। সপ্তাহে অন্তত দুদিন ব্যবহার করলেও তফাৎটা নজরে আসবে।

 এইতো গেল ভেতর থেকে পরিষ্কারের কথা এবার বাইরে থেকে ত্বকের পরিচর্যা করতে লাগবে মাত্র সামান্য দুটি উপকরণ। প্রথমটা হল কাঁচা হলুদ আর দ্বিতীয়টি হল পুদিনা পাতা। এক্ষেত্রে গুঁড়ো হলুদ কিংবা কস্তুরি হলুদ একেবারেই নয়। কাঁচা হলুদ খেতে করে নিয়ে কলাপাতা বেটে নিয়ে মিশ্রণটা মুখের অংশে লাগিয়ে নিতে হবে যেখানে সমস্যা রয়েছে। তবে এটা যেদিন মাখবে সেদিনকেই তৈরি করা ভালো দিলে এর উপকার কমে যায়। টানা এক সপ্তাহ ব্যবহার করলেই ফুসকুড়ি ব্রণ সবকিছু সমস্যা মিটে যাবে।