শর্তহীন ভাবে মানুষ শুধু নিজেকে ভালোবাসতে পারে। আর যে মানুষ নিজেকে শর্তহীনভাবে ভালোবাসতে পারে না, তারা অন্য কোনো মানুষকেই ভালোবাসতে পারে না। আজকে আমরা জানবো কিভাবে নিজেকে শর্তহীনভাবে ভালোবাসা যায়।

• আপনি আপনার নিজের কোনো কিছুই পছন্দ করেন না। আপনাকে আপনার নিজেরই ভালোলাগে না। তার ওপর আপনি যাদের সাথে মেশেন তারাও হয়তো সব সময় আপনার ভুল ধরতে ব্যস্ত। এমন মানুষদের থেকে দূরে থাকুন। বাবা-মা'রা দেখা যায় নিজেদের সন্তানের বিরুদ্ধে সব সময় নালিশ করেন যে, আমার বাচ্চা এই রকম, ওই রকম ওর মত দুষ্টু কেউ নেই। আমার বাচ্চাই সব চেয়ে দুষ্টু। আপনার বাচ্চা যাই করে আপনি তাকে উৎসাহ না দিয়ে ভালো হয়নি, এটা করো না ওটা করো। বিবাহিত সম্পর্কের ক্ষেত্রেও দেখা যায় যে, ওর এটা ভালো না। সব দোষ ওর। এভাবে আমরা একে অপরের ভুলগুলো ধরিয়ে দিই।

• দেখুন ভুল ধরানোর মাধ্যমেও আমরা তাকে অনেকটাই ইতিবাচক রাখতে পারি। আপনার শিশুটি যদি কোনো ভুল করে সেক্ষেত্রে আপনি তাকে বলতে পারেন যে, তুমি এর চেয়েও ভালো করতে পারো। এই ভাবে না করে তুমি ঐভাবে করে দেখো। অথবা আপনার কাছের মানুষটির ভুলগুলো সব সময় চোখে আঙ্গুল দিয়ে না দেখিয়ে তাকে একটু ইতিবাচক পদ্ধতিতে বোঝান।

• আপনি চেষ্টা করুন নেগেটিভ মানুষদের থেকে দূরে থাকতে। যারা সব সময় মনে করেন যে, আমরা কিছু নেই। এবং নিজের কোনো ভালো কিছুই যারা দেখতে পান না এছাড়া যারা অন্যের ভালো সহ্য করতে পারেন না, সব সময় হিংসা করেন তাদের থেকে দূরে থাকুন।

• আপনার যদি কোনো মানুষের কোনো গুণ বা কোনো জিনিস ভালোলাগে, আপনি যদি সেটা ফলো করতে চান, তাহলে সেটা তাকে জানান। তাকে বলুন যে আপনার তার সেই বিশেষ গুণটা পছন্দ। এর ফলে দেখবেন আপনার যেমন ভালোলাগছে এবং তারও সেটা ভালোলাগবে শুনতে। আপনি যদি কাউর প্রতি ইতিবাচক আচরণ দেখান তাহলে তার থেকেও আপনি একই ব্যবহার পাবেন।

সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন।