সবল এবং স্বাভাবিক থাকতে নিয়মিত যোগাসন করার কথা আমরা প্রত্যেকেই জানি। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমরা সেগুলি সময় করে উঠতে পারি না। যে কারণে আমাদের শরীরের অর্ধেক অংশে মেদ জমতে শুরু করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কোমর ও পেট এই স্থানে বেশিরভাগ মেদ জমে যায়। কিন্তু জানেন কি যোগাসনের মাধ্যমেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

 এক্ষেত্রে বলে রাখি ভরা পেটে কিন্তু কোনরকম যোগাসন করা উচিত নয়। এতে বিপদ বাড়তে পারে। হয় সকালবেলা খালি পেটে যোগাসন করা উচিত অথবা খাবার আধঘন্টা আগে অথবা আধঘন্টা পরে। কিন্তু ঘরে বসে কিভাবে বেলি ফ্যাট থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। ভুজঙ্গাসনের মাধ্যমে এর থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। সারাদিনে অন্তত দুবার করলেই ভালো ফলাফল পাওয়া যায়। এর ব্যবধানে এই যোগাসন করলেই উপকার পাওয়া যায় অনেক।