বর্তমানে প্রতিটা পরিবারে কেউ না কেউ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। এমন কোনো পরিবারে নেই যেখানে ডায়াবেটিস রোগী নেই। এর বিভিন্ন কারণ আছে, যেমন- মানসিক চিন্তা, অনিয়ন্ত্রিত জীবন-যাপন ইত্যাদি ইত্যাদি। আমরা এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ফলে, ভীষণভাবে সতর্ক হয়ে যাই। চিনি ছাড়া চা খাই, আলু খাই না, মিষ্টি সম্পূর্ণ বন্ধ করে দিই। আর এভাবেই আমরা সুগার লেভেলকে নিয়ন্ত্রণ করি। কিন্তু সুগার লেভেল এতো বিধি নিষেধ মানার ফলে হঠাৎ হঠাৎ কমে যায়। আপনার সুগারের মাত্রা কমে গেলে কিভাবে বুঝবেন এবং সাবধান হবেন যেনে নিন।

• রক্তে সুগারের মাত্রা কমে গেলে কিভাবে বুঝবেন?

অত্যাধিক ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণ করার ফলে আমাদের শরীরে সুগারের মাত্রা হ্রাস পায়। এই সুগারের মাত্রা কমে গেলে আমাদের মস্তিষ্ক কাজ করা আস্তে আস্তে বন্ধ করে দেয়। মুখ ফ্যাকাশে হয়ে যায়। গা দিয়ে ঘাম বের হয় এবং অনেক সময় খিঁচুনি হয়। এই সুগারের মাত্রা কমে গেলে আমাদের মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

• কি কি সাবধানতা অবলম্বন করবেন?

যখনই বুঝতে পারবেন যে, আপনার রক্তে সুগারের মাত্রা কমে যাচ্ছে তখনই সাথে একটু চিনি খেয়ে জল খেয়ে নিন। আবার গুড় থাকলে গুড় খান বা জলে চিনি গুলে খান। রাস্তায় যদি আপনার এমন হয় তাহলে লজেন্স খান। আবার ফলের রস অথবা গ্লুকোস ট্যাবলেট কিনে খান। যদি পারেন তো ফলের রস খান অথবা চিনি আছে এমন ঠান্ডা পানীয় পান করুন। আর সব শেষে বলবো এমন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। নিজের দৈনন্দিন খাবারে চিনি অথবা মিষ্টিটা রাখুন।

সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন।