জন্মের পর প্রতিটা মানুষেরই প্রধান খাদ্য হলো মায়ের বুকের দুধ। কথায় বলা হয় মায়ের দুধের ঋণ কোনোদিন শোধ দেওয়া যায় না। আর এই কথাটা ভীষণ সত্যি। শুধু মানুষই নয় এই পৃথিবীতে যত প্রাণী আছে যারা সন্তান প্রসব করে তারা প্রত্যেকেই বুকের দুধ খাওয়ায় তার শিশুকে।

• তবে অনেক সময়ই দেখা যায় যে মায়ের বুকে দুধ আসছে না। আবার হয়তো ব্যস্ততার জন্যে বুকের দুধ তুলে সেই দুধ বাচ্চাকে খাওয়ানো হচ্ছে। এটা আমরা সবাই জানি যে ছয় মাস বয়স পর্যন্ত বাচ্চাকে বুকের দুধ ছাড়া আর কিছুই খাওয়ানো উচিৎ নয়। এই দুধ শিশুদের শরীরে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। কিন্তু অনেক সময়ই দেখা যায় যে, বুকের দুধ আসেনা।

• চিকিৎসকের মতে প্রতিটি মায়ের বুকে দুধ আসে। এটা আমাদের ভাবনা চিন্তার ওপর নির্ভর করে। আমরা যদি ভাবি যে, আমার বুকে দুধ আসছে না বা আসবে না তাহলে সেটা আমাদের বুকের দুধ আনতে বাধা সৃষ্টি করে। সব সময় খুশি মনে থাকুন, ভাববেন না যে আপনার বুকে দুধ আসবে না। মা যদি দীর্ঘদিন উপোস করে থাকে তাহলেও তার বুকে দুধ আসবেই। আর বাচ্চাকে বুকে দিন। বুকে দিয়ে যত বেশি দুধ খাওয়াবেন তত সেই দুধ বাড়বে। তাই যতটা সম্ভব তোলা দুধ কম খাওয়াবেন।

• আপনি যদি অফিসে যান তাহলে সেক্ষেত্রে দুধ তুলে রাখুন। ছয় ঘন্টা পর্যন্ত বুকের তোলা দুধ ভালো থাকে আর ফ্রীজে রাখলে সেটা ২৪ ঘন্টা পর্যন্ত ভালো থাকে। চেষ্টা করুন যতটা সম্ভব বাচ্চাকে বুকে দিয়ে দুধ খাওয়ান।

সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন।