আজকে আমরা কথা বলবো, Okay or Not to be okay বিষয় নিয়ে। হ্যাঁ বন্ধুরা, আজকের এই পৃথিবীতে আমরা সবাই দেখাতে চাই যে, আমরা সবাই পারফেক্ট অর্থাৎ আমাদের মধ্যে কোনো ত্রুটি নেই। সোশ্যাল মিডিয়াতে যে সমস্ত ছবি আজকাল আমরা পোস্ট করি তা দেখে মনে হয় যে আমরা একটা পারফেক্ট জীবনযাপন করছি এবং ভীষণ খুশি সবাই। কিন্তু আদৌ কি তাই! স্ট্যাটিসটিক্স কিন্তু অন্য কথা বলছে। স্ট্যাটিসটিক্স অনুযায়ী হৃদরোগে আক্রান্তের পরিমান এবং ডিপ্রেশন বা হতাশার পরিমান কিন্তু প্রায় এক।

তাই এই ত্রুটিহীন পৃথিবীতে আমরা যে ভালো নেই, সেটা যদি মেনে নিতে পারি তাহলে হয়তো আমরা সত্যি কিছুটা ভালো থাকবো। কারণ আমরা যদি সব সময়ই একটা নাটক করি যে, আমরা ভালো আছি এবং সব সময় যদি আমরা সমস্যাগুলোকে এড়িয়ে যাই। তাহলে সেটা আমাদের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো নয়। তাই আপনি যদি ভালো না থাকেন তাহলে সেটা ঠিক আছে, মানতে শিখুন। তবে ভালো না থাকাটা কিন্তু ok না। চেষ্টা করুন ভালো না থাকা থেকে বেরিয়ে এসে ভালো থাকার।

মানসিক অসুস্থতাকে আমরা খারাপ চোখে দেখি। একবার ভেবে দেখুন তো, আমাদের রোজ কি সকালে শরীর সুস্থ থাকে! কখনও কোমরে ব্যথা, কখনও মাথা ব্যথা, কখন বা পেট খারাপ হয়। তাহলে মনখারাপ টাও খুব সাধারণ ব্যাপার। তাই আপনার যদি একদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে কোনো একটা বিষয় মনে পড়ে এবং তার জন্যে যদি মনখারাপ হয়, তাহলে সেটা খুব স্বাভাবিক। রোজদিন আমাদের যেমন শরীর ভালো থাকতে পারে না, তেমনই প্রতিটা মানুষ রোজদিন ভালো থাকতে পারে না। এটা মানতে শিখুন।

কাউর যদি সম্পর্ক ভেঙে যায় তাহলে সেটার জন্যে মনখারাপ হওয়াটা খুব স্বাভাবিক। কারণ সেখানে আপনি আপনার সময়, এনার্জি সব দিয়েছেন। তাই সেক্ষেত্রে আপনার কষ্ট হওয়া বা মনখারাপ হওয়াটা খুব স্বাভাবিক। আস্তে আস্তে আপনার কষ্টের তীব্রতা কমতে থাকবে। কোনো বাচ্চার যদি পরীক্ষার ফলাফল খারাপ হয় সেক্ষেত্রে তার মন খারাপ হওয়াটা খুব স্বাভাবিক এবং সেখানে তাকে তার পরবর্তী পরীক্ষার জন্যে উৎসাহিত করুন।

মনখারাপ হলেই আমরা প্রায়শই বলে থাকি, সব ঠিক হয়ে যাবে। একটু মনের জোড় বৃদ্ধি করো। কিন্তু মনের জোড় তো দোকানে কিনতে পাওয়া যায় না। তাই কেউ মনখারাপে থাকলে তাকে সেখান থেকে বেরিয়ে আস্তে সাহায্য করুন। সেটাকে অবহেলা করে বা তার ওই সোশ্যাল মিডিয়ার ছবি দেখে এড়িয়ে যাবেন না। আসল কি বলুন তো, আমরা সবাই একটা রেস করছি। আমি যে খারাপ আছি কাউকে বুঝতে দেবো না, তাহলে হয়তো সবাই ভাববে আমি খুব দুর্বল এবং বোকা। আর এভাবেই আমরা নিজেরাও স্বীকার করতে ভুলে যাই যে, আমরা ভালো নেই। এটা মানতে শিখুন। সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন।