আমরা কোনো কিছু না বুঝে, শুধুমাত্র ‘অভ্যাস’ এর দাস। কেন বলুন তো? | মনোবিদ কি বলছেন | Mental Health Awareness | Dr. Kedar Ranjan Banerjee
প্রত্যেকটা মানুষেরই নানান অভ্যাস থাকে। আমরা এই অভ্যাসবশত নানা কাজ করে থাকি। অনেক সময় জানিনা কেন আদৌ কাজটা করছি। কিন্তু আশেপাশের লোকজনকে দেখে অভ্যাসবশত ঔ কাজটা করে থাকি, কোনো কিছু না বুঝে। আজকে আমরা এমনই একটি গল্প শুনবো। আজকের গল্পের নাম— অভ্যাস।
চল্লিশ পেরোলেই নারী-পুরুষ সতর্ক হোন। যৌবন ধরে রাখার জন্যে কিছু খাদ্যতালিকা জেনে নিন। | Social Awareness | Bidhan Saha |
চল্লিশ পেরোলেই নারী-পুরুষ নির্বিশেষে সবারই মুখে বয়সের ছাপ পড়ে। বলিরেখা থেকে শুরু করে ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে আসে, চেহারায় ভাঙ্গন ধরে। আজকালকার দিনে মহিলারা ঘরে বাইরে দুদিকেই সামলাচ্ছেন। নিজেদের দিকে নজর দেওয়ার সময় নেই। আজকের এই আলোচনা শুধু যে চল্লিশ বছর বয়সী মানুষদের জন্যে তা নয়, যারা এখনও চল্লিশের কোঠায় পৌঁছাননি তাদের জন্যেও কারণ তারা একটা সময় পর চল্লিশে পা দেবেন। আর চল্লিশে পা দিলেই নিজেদের যৌবন ধরে রাখার জন্যে কিছু খাদ্য নিজেদের রোজকার তালিকায় যোগ করুন।
আপনার জীবন কি কুসংস্কারগ্রস্ত? একটু ভেবে দেখুন তো। | মনোবিদ কি বলছেন | Mental Health Awareness | Dr. Jayita Saha
আমরা প্রত্যেকেই কোনো না কোনো কুসংস্কার মেনে থাকি। আর বাঙালি বাড়িতে তো কুসংস্কার মানা হয়ই। ছোটো থেকে আমরা শুনে আসছি এক শালিক দেখো না, বিড়ালে রাস্তা কাটলে থেমে যেতে হয়, বাজ পড়লে শাখ বাজাতে হয় ইত্যাদি ইত্যাদি। আমরা সবাই নানা রকম কুসংস্কারে আবদ্ধ হয়ে আছি। এই কুসংস্কারের পিছনে একটা মনোস্তাতিক বিষয় কাজ করে।
নিয়মিত মেথি চা পান করুন। কোনো রোগ আপনার কাছে ঘেঁষবে না। কিভাবে জেনে নিন। | Health & Beauty Tips | Jinia De
আমাদের শরীরে কোনো রোগ দেখা দিলেই আমরা ওষুধ খাই। কিন্তু ওষুধ ছাড়াও আমরা কিন্তু ঘরোয়া কিছু উপায় দিয়েও শরীরকে রোগ মুক্ত করতে পারি। এই রকমই একটি ঘরোয়া টোটকা হলো, মেথি চা। এই মেথি চা আমাদের শরীরে বিভিন্ন রোগের সাথে মোকাবিলা করে এবং এই মেথি চা'র গুণে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।
সম্পর্ক বা ভালোবাসা ভেঙে যাচ্ছে? তবে নিজেকে ভাঙবেন না, কিভাবে? | মনোবিদ কি বলছেন | Mental Health Awareness | Dr. Tanmoy Mitra
প্রতিটা মানুষের জীবনে এক জন মানুষ এমন থাকেন যাকে ঘিরে আমরা আমাদের ভালোবাসা, অভিমান, স্নেহ, অনুরাগ ইত্যাদি ইত্যাদি রোমান্টিক অনুভূতিদের জন্ম দিয়ে থাকি। এই ভালোবাসার সম্পর্কগুলো খুব সূক্ষ্ম হয়। সমস্যা বাইরের ঝড়ঝাপটায় সেটা ভেঙে যেতে পারে বা ভেঙে যায়। আর এই সম্পর্কগুলো ভেঙে গেলে আমাদের মধ্যে বহু মানুষ আছেন যারা ভেঙে পড়েন। এই ভাঙ্গন শুধু মানসিকভাবে হয় তা নয় শারীরিকভাবেও হতে থাকে। তাই এই সম্পর্ক ভেঙে গেলে তার সাথে মানিয়ে নেবেন কিভাবে জেনে নিন।
অনলাইন ক্লাস এবং আজকের ছাত্রছাত্রীরা। আপনার সন্তানের মানসিক দিকটা একটু ভেবে দেখেছেন কি? | Social Awareness | Bidhan Saha
বর্তমানে করোনা আবহে প্রায় গোটা একটা বছর আমরা প্রত্যেকেই ঘরবন্দি অবস্থায় ছিলাম। এই ঘরবন্দি অবস্থায় থেকেই আমরা ছোটো থেকে বড়ো সকলেই অনলাইনে নিজেদের কাজ, পড়াশোনা সম্পন্ন করছি। এখন অবশ্য এই পরিস্থিতি অনেকটাই স্বাভাবিক হয়েছে, তবে কর্মক্ষেত্রগুলো খুলে গেলেও স্কুল-কলেজ এখনও সেভাবে চালু হয়নি। এই পরিস্থিতিতে দাঁড়িয়ে আবার একটা করোনার নতুন ঢেউ আমাদের দিকে আছড়ে আসছে। এইভাবে আরও কতদিন ছোটো ছাত্রছাত্রীদের ঘরবন্দি হয়ে থাকতে হবে কেউ বলতে পারছে না। তবে আপনারা কি ভেবে দেখেছেন, এই ঘরবন্দি অবস্থায় ছাত্রছাত্রীদের কি মানসিক অবস্থা?
রাত্রেবেলা খাবার পরে এক গ্লাস গরম জল পান করুন। কেন করবেন? কি কি অসাধারণ ফল পেতে পারেন জেনে নিন। | Health & Beauty Tips | Jinia De
জলের অপর নাম জীবন। আমরা সারাদিনে কিছু খাই আর না খাই জল আমাদের খেতেই হবে। জল আমাদের শরীর সহ ত্বক চুল সব কিছুর জন্যেই প্রয়োজনীয়। তবে রাতে খাবার পর শোয়ার আগে এক গ্লাস ঈষৎ উষ্ণ গরম খাওয়া আমাদের সবার উচিৎ। কিন্তু আমরা অনেকেই এটা খাইনা। আমাদের বেশির ভাগ বাড়িতেই রাতে ভারী খাবার খাওয়ার প্রচলন আছে। আর সেই ভারী খাবার খেয়ে আমরা শুয়ে পরি। শুয়ে পরার পর আমরা হয় ফোন ঘাঁটি, পড়াশোনা করি, ল্যাপটপ নিয়ে কাজ করি, ফলে আমাদের ঘুমটা ঠিক করে হয়না, হজম হয়না। এই সমস্ত সমস্যা কিন্তু গরম জল খেলে অনেকটাই দূর হবে।
চোখের ছানি অপারেশন করা কতটা জরুরি? এর থেকে কি ক্ষতি হতে পারে? | Eye Cataract | Dr. Vedang Shah
ভারতবর্ষে বেশির ভাগ মানুষই চোখে ছানি পড়ার জন্যে অন্ধ হয়ে যান। দেখা যায় যে, ১.২ বিলিয়ন মানুষের মধ্যে ১২ মিলিয়ন মানুষ অন্ধ এই ছানির কারণে। এই সমস্যা অপারেশনের মাধ্যমে নিরাময় করা হয়।
অতিরিক্ত লোভ মানুষকে পাঁকে টেনে নিয়ে যায়। | মনোবিদ কি বলছেন | Mental Health Awareness | Dr. Kedar Ranjan Banerjee
লোভ আমাদের ষড়রিপু একটি রিপু। এই লোভ মানুষের মধ্যে কম বেশি থাকেই। খাবারের প্রতি লোভ, টাকা পয়সার প্রতি লোভ, খ্যাতির লোভ ইত্যাদি ইত্যাদি। এই লোভ যদি মানুষের মধ্যে মাত্রাতিরিক্ত হয়ে ওঠে তাহলে মানসিক শান্তি নষ্ট হয়ে যায়। এই বিষয়ে আজকে আমরা একটা গল্প শুনবো।
আপনার জীবন থেকে কি কেউ হঠাৎ করে গায়েব হয়ে গেছে? | মনোবিদ কি বলছেন | Ghosting | Mental Health Awareness | Jayita Saha
আমাদের জীবন থেকে কখনও কিছু মানুষ হঠাৎ করেই না বলে চলে যায়। হঠাৎ করে সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করে দেয় এবং প্রায় গায়েব হয়ে যাওয়ার মতো হারিয়ে যায়। একেই বলা হয় ঘস্টিং (Ghosting)। ২০০০ সাল থেকে এই শব্দটির উদ্ভব হয়েছে। সোশ্যাল মিডিয়াতে এখন মানুষ খুব দ্রুত মানুষের কাছে আসছে। আর এই সোশ্যাল মিডিয়াতে আলাপ এবং সেখান থেকে বন্ধুত্ব বা রোমান্টিক সম্পর্ক গড়ে ওঠে। এই অবস্থায় আপনি হয়তো ওই মানুষটার থেকে কোনো সম্পর্ক আশা করছেন। দিনে প্রায় ৩-৪ বার ফোনে কথা বলছেন এবং প্রায় সারাদিন ম্যাসেজ আদান-প্রদান হচ্ছে।