কিভাবে ধরে রাখবেন ত্বকের বয়স...দেখে নিন চট করে।
আজকে একটা ম্যাজিক নিয়ে কথা বলবো। এমন একটা ম্যাজিক যার স্বপ্ন আমরা প্রত্যেকে দেখি। আমাদের ত্বক সব সময় থাকবে তরুণ। এটা আমরা কে না চাই ?
ফেয়ারনেস ক্রিম কি সত্যিই ত্বক ফর্সা করে ?
ফেয়ারনেস ক্রিম, এমন এক মোহ বা ফাঁদ যেখানে আমরা খুব সহজেই পড়ে যাই। বিজ্ঞাপন দেখে আমরা এমন কিছু জিনিস কিনে ফেলি যেগুলি আমাদের প্রতিশ্রুতি দেয় এক সপ্তা অথবা একমাসের মধ্যে স্বাস্থ্য ধবধবে ফর্সা ত্বক দেবে।কিন্তু সত্যি কি তাই?
এই মহামারীর সময় আপনার খাদ্যতালিকায় এই খাবার গুলো আছে তো? মিলিয়ে দেখে নিন। | Health & Beauty Tips | Jinia De
এই মহামারীর সময় আমরা বিভিন্ন দিক থেকে সতর্কতা অবলম্বন করছি। নিয়মিত হাত ধোয়া, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা এবং মাস্ক পরা। কিন্তু এগুলোর সাথে সাথে চিকিৎসকেরা আমাদের নিয়মিত কিছু খাবার খেতে বলছেন, বিশেষ করে জিং জাতীয় খাবার। তাই আমাদের রোজকার খাদ্য তালিকায় এই খাবার গুলো রাখা জরুরী। কারণ সবার পক্ষে নিয়মিত ওষুধ খাওয়া সম্ভব নয়।
কাঁঠালের বীজ মাল্টিভিটামিনের উৎস। এই কোভিড মহামারীর সময় কিভাবে কতটা খাবেন জেনে নিন। | Health & Beauty Tips | Jinia De
গরমকালে নানারকমের ফল পাওয়া যায়। যার মধ্যে কাঁঠাল অন্যতম। চিনির মতো মিষ্টি কাঁঠাল খেতে কে না ভালোবাসে! কাঁঠাল যেমন সুস্বাদু তেমনি শরীরের জন্যে খুব উপকারী। তবে আমরা কাঁঠাল খেয়ে তার বীজটা ফেলে দিই। আবার, অনেকেই আছেন যারা কাঁঠালের বীজ খান। কিন্তু, এই কাঁঠালের বীজ মহামারীর সময় খাওয়া কতটা উপকারী সেটা আমরা অনেকেই জানিনা। আজকে আমরা সেই বিষয়ে আলোচনা করবো।
একজন স্বাভাবিক মানুষের সারাদিন কি কি খাওয়া উচিৎ, সেটা জেনে নিন। | Dietitian Advice | Piyali Chatterjee
ডায়েট মানে অনেকেই মনে করেন যে, মোটা থেকে রোগা হওয়া বা রোগা থেকে মোটা হওয়া। কিন্তু ডায়েট মানে কিন্তু আদৌ তা নয়। ডায়েট কথার অর্থ হলো সুষম আহার। সেটার জন্যে আপনাকে না খেয়ে থাকলে চলবে না। পরিমিত খাবার খেতে হবে নিয়ম করে। এই পরিমিত খাবারের মাধ্যমে আমরা আমাদের সুঠাম দেহ তৈরী করতে পারি। এর জন্যে আমাদের রোজ একটা নির্দিষ্ট ডায়েটের মধ্যে দিয়ে যাওয়া উচিৎ। আজকে আমরা সেই বিষয়ে জানবো।
আমরা কোনো কিছু না বুঝে, শুধুমাত্র ‘অভ্যাস’ এর দাস। কেন বলুন তো? | মনোবিদ কি বলছেন | Mental Health Awareness | Dr. Kedar Ranjan Banerjee
প্রত্যেকটা মানুষেরই নানান অভ্যাস থাকে। আমরা এই অভ্যাসবশত নানা কাজ করে থাকি। অনেক সময় জানিনা কেন আদৌ কাজটা করছি। কিন্তু আশেপাশের লোকজনকে দেখে অভ্যাসবশত ঔ কাজটা করে থাকি, কোনো কিছু না বুঝে। আজকে আমরা এমনই একটি গল্প শুনবো। আজকের গল্পের নাম— অভ্যাস।
চল্লিশ পেরোলেই নারী-পুরুষ সতর্ক হোন। যৌবন ধরে রাখার জন্যে কিছু খাদ্যতালিকা জেনে নিন। | Social Awareness | Bidhan Saha |
চল্লিশ পেরোলেই নারী-পুরুষ নির্বিশেষে সবারই মুখে বয়সের ছাপ পড়ে। বলিরেখা থেকে শুরু করে ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে আসে, চেহারায় ভাঙ্গন ধরে। আজকালকার দিনে মহিলারা ঘরে বাইরে দুদিকেই সামলাচ্ছেন। নিজেদের দিকে নজর দেওয়ার সময় নেই। আজকের এই আলোচনা শুধু যে চল্লিশ বছর বয়সী মানুষদের জন্যে তা নয়, যারা এখনও চল্লিশের কোঠায় পৌঁছাননি তাদের জন্যেও কারণ তারা একটা সময় পর চল্লিশে পা দেবেন। আর চল্লিশে পা দিলেই নিজেদের যৌবন ধরে রাখার জন্যে কিছু খাদ্য নিজেদের রোজকার তালিকায় যোগ করুন।
আপনার জীবন কি কুসংস্কারগ্রস্ত? একটু ভেবে দেখুন তো। | মনোবিদ কি বলছেন | Mental Health Awareness | Dr. Jayita Saha
আমরা প্রত্যেকেই কোনো না কোনো কুসংস্কার মেনে থাকি। আর বাঙালি বাড়িতে তো কুসংস্কার মানা হয়ই। ছোটো থেকে আমরা শুনে আসছি এক শালিক দেখো না, বিড়ালে রাস্তা কাটলে থেমে যেতে হয়, বাজ পড়লে শাখ বাজাতে হয় ইত্যাদি ইত্যাদি। আমরা সবাই নানা রকম কুসংস্কারে আবদ্ধ হয়ে আছি। এই কুসংস্কারের পিছনে একটা মনোস্তাতিক বিষয় কাজ করে।
নিয়মিত মেথি চা পান করুন। কোনো রোগ আপনার কাছে ঘেঁষবে না। কিভাবে জেনে নিন। | Health & Beauty Tips | Jinia De
আমাদের শরীরে কোনো রোগ দেখা দিলেই আমরা ওষুধ খাই। কিন্তু ওষুধ ছাড়াও আমরা কিন্তু ঘরোয়া কিছু উপায় দিয়েও শরীরকে রোগ মুক্ত করতে পারি। এই রকমই একটি ঘরোয়া টোটকা হলো, মেথি চা। এই মেথি চা আমাদের শরীরে বিভিন্ন রোগের সাথে মোকাবিলা করে এবং এই মেথি চা'র গুণে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।
সম্পর্ক বা ভালোবাসা ভেঙে যাচ্ছে? তবে নিজেকে ভাঙবেন না, কিভাবে? | মনোবিদ কি বলছেন | Mental Health Awareness | Dr. Tanmoy Mitra
প্রতিটা মানুষের জীবনে এক জন মানুষ এমন থাকেন যাকে ঘিরে আমরা আমাদের ভালোবাসা, অভিমান, স্নেহ, অনুরাগ ইত্যাদি ইত্যাদি রোমান্টিক অনুভূতিদের জন্ম দিয়ে থাকি। এই ভালোবাসার সম্পর্কগুলো খুব সূক্ষ্ম হয়। সমস্যা বাইরের ঝড়ঝাপটায় সেটা ভেঙে যেতে পারে বা ভেঙে যায়। আর এই সম্পর্কগুলো ভেঙে গেলে আমাদের মধ্যে বহু মানুষ আছেন যারা ভেঙে পড়েন। এই ভাঙ্গন শুধু মানসিকভাবে হয় তা নয় শারীরিকভাবেও হতে থাকে। তাই এই সম্পর্ক ভেঙে গেলে তার সাথে মানিয়ে নেবেন কিভাবে জেনে নিন।